【導讀】消化不良吃什麼好， 大部分的消化不良患者都是因為飲食不規律導致了， 只要注意改善飲食習慣就可以逐漸緩解消化不良的症狀。 那麼消化不良吃什麼好呢？
消化不良吃什麼好
1、優酪乳
優酪乳能補充乳酸酶。 這是因為優酪乳含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。
2、蘋果
蘋果中含纖維素， 可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作。
3、檸檬
維生素C含量很多， 具有促進腸蠕動的功能。
4、番茄
番茄中含有一種特殊成分番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，
6、山楂
我們都知道， 平時如果沒有胃口吃飯的話， 我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。 山楂就是一種開胃的好食物， 大家如果平時消化不是太好的話， 可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。 如果你是胃病患者的話， 要少吃一些山楂， 避免讓胃痛更加的嚴重。
7、白菜
大量粗纖維可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。 新鮮蔬菜還能緩解疲勞。 疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物， 人體在勞累後體內會積累較多乳酸， 增加鹼性食物， 可保持體液酸堿平衡， 也能夠解除疲勞感。
8、獼猴桃
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
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