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：熬夜、吃熱氣食品會導致肝熱， 那麼肝熱吃什麼好呢？可以降肝熱的食物有很多， 如苦瓜、菊花、番茄、苦丁茶等。 今天小編為您介紹肝熱吃什麼好， 這些食物是你降肝火的好幫手！專家指出， 引起肝熱主要有兩方面原因， 一是熬夜， 經常性的熬性， 易引起肝熱， 進行影響口氣， 使口氣發臭、口發乾發苦；二是熱氣食品。 喜歡吃熱氣食品， 易使肝臟充血， 進而引起肝熱。
有肝熱的人往往肝氣鬱結， 難以控制自己的情緒， 暴躁易怒。 肝氣上逆後還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。
如何治療肝熱？
1、輕微肝熱者：先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎， 每天飲用， 可治肝熱口臭。 另外， 酌加養陰之物如石斛， 作用是滋養腎水， 使肝腎兩髒更趨平衡。
2、肝熱太重者：肝太熱者， 可白菊花、夏枯草、白芍煲水， 日常當水飲。 如嫌味苦， 可調蜜糖飲用， 減輕苦味。 另外。 亦可自製漱口水， 用以上方劑煲茶， 另加桑白皮（清肺熱）， 特別適合抽煙人士享用， 以使口氣清新， 避免口臭口氣味影響自身形象。
肝熱吃什麼好？
1、番茄
番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一， 同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效， 吃番茄也能起到一個去火的功效， 番茄中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。 可生吃， 涼拌著吃，
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦， 可清熱解毒， 消腫散結。 蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病， 例如腫癰、肺癰等。 另外， 蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 蒲公英30克， 茵陳10克， 郁金15克， 黃芩10克， 甘草5克， 水煎服， 每日1劑。 酌情加減。 可以清熱解毒、祛濕、疏肝解鬱。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。 被人們視為難得的食療佳蔬。 苦瓜味苦， 性寒冷， 能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味， 吃後能刺激人體唾液， 胃液分泌， 令人食欲大增， 清熱防暑， 祛除肝火旺。 因此， 肝熱吃苦瓜最相宜。 用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾， 皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用， 可治肝火或肝陽頭痛眩暈，
5、苦丁茶
中醫指出， 苦丁茶性寒涼， 具有很好的解熱毒去肝火的功效， 適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘， 同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
6、菊花茶
菊花適量， 開水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 經常覺得眼睛乾澀的人， 尤其是常使用電腦的人， 不妨多喝些菊花茶。
7、冬瓜
冬瓜性微寒， 味甘， 含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸，
8、蓮子
肝火盛、經常容易煩躁， 晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好， 這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食， 因為蓮子芯能清心除煩， 蓮子肉則能使脾胃健康， 這是一種清而不傷的方法。 蓮子芯味苦性寒， 能夠清心火， 溝通心腎， 可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
9、甘藍菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等， 或是含有硫元素的蔬菜， 如洋蔥、大蒜、花椰菜， 它們都可以增強身體的排毒功能。
