原因一:我們有時並沒有意識到我們對親人的期望過高。
相對親人來說, 我們往往對“別人”更有耐心, 更不容易發火。 因為我們假設“別人”是不瞭解我們的, 要取得“別人”的瞭解和配合是需要充分溝通的。 但面對家人, 我們的耐心就很有限, 因為我們認為家人應該是最瞭解最支持我們的。 一般來說, 確實是越親近的人會越相互理解和支持。 但其實家人並不能在所有的事情上都能點對點的和我們達成充分的理解, 這是不現實的, 我們自己也並不能夠時時理解和支援親人的需要和想法。 但是一旦碰到什麼事情不順利,
原因二:面對親人的要求和期望, 我們感受到的壓力更大。
相對不相干的人來說, 面對親人提出的要求和期望, 我們感受到的壓力更大。 這是因為我們心裡更在乎他們, 我們不希望他們不開心。 所以當我們意識到親人期望的時候, 我們如果做不到就產生了讓他不開心的風險。 如果他不開心, 我們也不會開心, 這就好像在事情一開始發生時, 就預訂了結果。 我們要奮不顧身的投入進去, 只許成功不許失敗!於是我們成功的願望也更加迫切,
原因三:面對親人, 我們往往存在放肆性。
家庭中, 特別是關係親密的家人之間, 是一個相對安全包容的環境。 有些時候, 我們在外面受了委屈或承受一些壓力,
原因四:面對親人, 我們有時會陷入單級思維。
單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態下, 為自己定下一個目標, 並且不顧一切的要去實現,
單級思維使我們把自己的主觀想法強加於自己或別人的身上。 這種思維往往給我們自己和家人都帶來極大的傷害。 就比如, 戀愛中一方會要求另一方說“我愛你!”另一方說, 說什麼呀, 怪肉麻的。 然後前者就拼命要後者說, 然後自己就開始虛擬, 他為什麼就不能說聲愛我呢?他是不是不愛我?最後越想越傷心, 這就出現自傷現象了。 嚴重的還可能向對方發脾氣, 鬧矛盾, 這就是他傷了。 而可能事實是後者是非常愛他的, 只是因為成長環境的原因, 不喜歡這種表達愛的方式。
其實我們也許可以換個角度想一想,
改善方法:
和親人溝通過程中, 注意避免省略式溝通, 如果遇到了鬱悶的事情, 把前因後果說出來, 哪怕家人沒有辦法幫到忙, 但是長遠來看增加了家人之間的互相理解, 自己的鬱悶情緒也在一定程度上得到緩解。