性抑鬱的心理治療方法

方法步驟：

01 小組治療分為幾個階段， 心理醫生會讓一組有相同問題的人進行討論， 這可以使小組成員能通過瞭解他人的相同問題而獲得勇氣， 還可以互相學習經驗。 此外， 小組治療會形成一種群體的壓力， 這有助於小組的成員對自身的問題樹立正確態度， 並支持這種態度持續下去。

02 行為治療通常用於治療特殊恐懼症。 行為治療中有一種形式稱為脫敏， 心理醫生會幫助病人逐漸克服恐懼。 例如， 心理醫生會鼓勵害怕飛行者想像搭乘飛機的一系列情景——乘車去機場、在侯機室侯機、檢票、登機，

03 制約是另一種行為治療方法。 心理醫生會採用一些極端的形式讓患者直接面對引起恐懼的物件， 如故意讓病人與狗對抗來治療對狗的恐懼。 經過接觸想像之中最壞的情景來説明病人認識到這一切並不可怕， 只是原先的恐懼被過分誇張了。 這兩種方法都應在受過訓練的心理醫生監護下才可採用。

04 精神分析療法認為人類許多的行為都取決於幼兒時期的衝突。 精神分析學家會與病人作一系列會面， 這期間他們會與病人隨心所欲地交談。 精神分析學家可能會有意引導病人思維的方向。