秋燥時節 預防哮喘

有哮喘史的患者， 80%以上容易在秋季發病或復發， 因此這個時節除了多運動健身， 及時增添衣物， 大量補充水分外， 在飲食上還要格外注意， 才能預防哮喘病症的發作。

調理飲食 積極預防

秋季哮喘， 多為過敏性體制的患者病發， 因此合理飲食， 增強營養的均衡攝入， 提高免疫力， 減少刺激性食物對病症的催發是最有效的預防辦法。

首先在飲食上宜清淡， 少刺激， 不宜吃過飽、過鹹或者過甜， 還要忌生冷食物、酒、辛辣等刺激性的食物。 過敏性體質者更要少食異性蛋白類食物， 多食植物性大豆蛋白， 如豆類及豆製品等。

飲食調理還要保證各種營養素的充足和平衡， 特別應增加抗氧化營養素如β-胡蘿蔔素、維生素C、E及微量元素硒等的攝入量。 這些元素在新鮮蔬菜水果以及海帶、海蜇、大蒜中中含量較豐富。

經常吃食用菌類能提高身體的免疫功能， 如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖， 可以增強人體抵抗力， 大大減少支氣管哮喘的發作。