【導讀】女性變老和雌激素削減有關， 而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等， 是公認的天然雌激素彌補劑。 多喝豆漿可調理女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的女性， 可顯著改進心態和身體素質， 推遲變老， 美容養顏。
3款自製黃豆美容抗變老
豆漿中所含的硒、維生素E、C等營養素， 有很大的抗氧化功用， 能使人體的細胞“老態龍鍾”,推遲皮膚老化。
別的， 黃豆中的大豆皂苷能剷除體內自由基， 具有抗氧化的效果。
它還能按捺腫瘤細胞的成長， 增強人體免疫機能。
黃豆養顏， 最離不開的做法當然是甘旨豆漿。
紅棗豆漿
豆漿味甘、性平， 有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之成效；紅棗更有補血養顏的效果， 這款五穀豆漿具有極好的潤燥養顏的成效。
資料：幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗（小）10枚（或大紅棗5枚）。
做法：
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗潔淨；將泡好的黃豆與質料洗淨後混合放入杯體中， 加水至上下水位線之間；
3、接通電源， 按“五穀豆漿”鍵， 十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。
提示：煮豆漿的時分， 豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，
枸杞豆漿
枸杞豆漿富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸等成分， 對女性養顏大有優點。
資料：黃豆50克， 幹枸杞5克， 水1000毫升， 糖適當。
做法：
1、黃豆、枸杞浸泡6~16小時， 備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞一同放入豆漿機（連同泡水）， 參加適當水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。
百合薏米豆漿
百合潤肺止咳， 清心安神， 薏米美白祛濕， 合作黃豆滋陰潤燥。 此豆漿有助於進步睡覺品質， 更有美白皮膚的成效。
資料：黃豆50克， 百合幹10克， 薏米10克， 白糖適當。
做法：
1、準備好一切的食材， 黃豆和薏米用清水浸泡。
2、百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟，
3、再放入泡軟的百合參加適當的水， 加蓋接通電源按下五穀豆漿鍵。 煮好的豆漿過濾一下加糖食用。
小貼士：百合一定要泡軟才好， 半個小時就差不多了。 這款豆漿要過濾一下再飲用。 白糖可隨自個口味增加。
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