有一種神藥， 不僅美容養顏抗衰老， 而且強身祛病又延年， 這種神藥每個人都可以自產自銷， 包賺不賠。 下面我們就來一起看看它究竟是什麼吧！
它就是“津液”， 也就是人們常說的“唾液”， 嚴格的說“唾液”是不能等同“津液”的， 因為“津液”是經過提煉的， 就像鐵與鋼一樣。
1、“鼓漱吞津”養生法淵源
其實“鼓漱吞津”養生法， 自古以來就為擅於養生的大家所重， “華池常貯神來水， 水似無源水不窮”， 例如很注重養生的道家就有服玉液神水一法， 也叫存津法， 此法易簡而具神效， 並有詩贊“此液非常液， 金玉(此指金液玉液而言)共合成， 靈根常灌溉， 久服自長生。 ”
《黃庭經》記載“口為玉池太和官， 漱咽靈液災不幹。 體生光華氣香蘭。 卻滅百邪玉煉顏， 審能修之登廣寒。 ”“玉池清水灌靈根 (舌根也)， 審能修之可長存。 ”
其訣有存思法、啄齒法、漱液法、咽津法。 玉池又稱華池， 神水又稱靈泉， 服之得法，
《老君尹氏內解》記載：“唾者漱為醴泉， 聚為玉漿， 散為神水， 降為甘露。 ”
故修爍家多行漱華池醴泉， 一口三咽之， 直送入丹田， 以溉髒潤身， 滋流百脈， 化養萬神， 而得無量壽也。
《養性書》記載：“凡人修養攝生之道， 各有其法。 大概勿要損精、耗氣、傷神。 此三者， 道家謂之全精、全氣、全神是也。 每于雞鳴時， 擁衾調息， 叩齒聚神。 良久， 神氣既定， 方行火候， 搬運數十遍， 便覺渾身和暢， 血脈自然流通。 當此時， 華池水生、神氣滿穀， 便當大漱咽下， 納入丹田， 以補元陽。 如搬運了， 就吃平昔補養的藥餌， 以兩手摩擦令熱， 乃行導引之法。 行畢， 方可櫛漱盥洗， 乃焚香默誦《洞神章》一遍， 逍遙步庭， 約行百步， 待日出功畢， 即可食粥。 食畢以手捫腹， 行二三百步。
2、操作方法
方法是以舌在口中攪動， 兼以上下牙齒相叩， 以使口中充滿津液， 然後以此漱口， 分三次吞咽。 吞時要用力發出咕嚕咕嚕的聲音。
鼓漱的作用在於使津液充滿氣泡， 吞下此液等同服氣。 可使血液氧分子增加， 大腦不缺氧。
這個方法可以治暈車， 有些人坐車的時候就身體不適， 只要按上述方法不斷吞咽津液， 就可以轉移自身注意力， 緩解緊張， 達到恬淡虛無， 精神內守。 從而身體氣機流暢， 緩解不適之症。
還可以治失眠。 有些人晚上睡不著， 只要按上述方法叩齒吞津， 便能轉移注意力， 自然攝心歸一， 攝諸亂意。 能使精神不散， 安然入睡。
3、輔助之法
如果以這個方法同時進食龍眼乾， 紅棗等物， 更有特別之效。
第一， 可以提神， 如果有些人每天睡眠時間不多， 常常打瞌睡， 呵欠。 早上食細嚼龍眼乾10個， 就能提神去瞌睡。 比喝咖啡更有用。
第二， 可以滋養身體。 但凡身體虛弱之人， 細嚼龍眼， 吞納津液， 便能補充身體能量， 渙發生機。
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