慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。 病程較長， 症狀頑固而不易治癒， 主要病變多發生于中年人。 發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性， 或因慢性鼻炎、鼻竇炎， 以及物理、化學等因素經常刺激咽部所致。 全身性各種疾病， 如貧血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可繼發本病。 主要表現為咽部有異物感， 分泌物增多且粘稠， 說話過多或天氣變化， 或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重。 所以自我調養很重要。
1．保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。
2．氣功療法治療咽炎， 方法是：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15—20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5—7分鐘。 每日練2—3次， 每次15—30分鐘。
3．進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，
