女孩月經期間很敏感， 臉上長痘， 身體難受， 脾氣暴躁， 恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”。 雖然壞處不少， 但月經排毒排汙血卻有利於女性養生， 躲開了不少疾病的困擾。 那麼月經期間吃什麼排汙血呢?菜譜網小編為您介紹月經期間吃什麼排汙血， 供參考。
月經期間吃什麼排汙血1紅豆
紅豆有一個偉大的使命， 那就是呵護我們女性， 在我們需要它的時候， 無私奉獻出它的全部。 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，
紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
2豬血
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。
3甜食（OMG）
平時愛美節食， 不敢碰甜食的美女們， 當你們例假來的時候， 可以適當的吃點甜食哦， 有助排毒和排汙血。 特麼幸福的是， 這個時候放肆的吃甜食， 還不會胖。
月經期排汙血不能吃什麼1巧克力
巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
3柿子
柿子含有的糖分也很高， 如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
4茶
茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，
5苦瓜
苦瓜性寒涼， 在月經期間會讓經血快速縮減， 導致經血不能順利排出。
6螃蟹
在經期食用螃蟹， 會造成月經失調或者讓經血停止， 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內， 形成脂肪。 好可怕， 每當大閘蟹上市的季節， 小編都停不了口...有好幾次也是大姨媽造訪的時候吃螃蟹...難怪越來越胖!
