不僅僅是糖尿病人會出現低血糖的症狀， 一般的正常人也有出現低血糖的可能。 然低血糖沒有致命的危險， 但是反復低血糖就會給病人帶來很到的危害。 我們可以嘗試著通過飲食來改善低血糖的症狀， 那麼低血糖吃什麼好呢？
低血糖吃什麼好？
糖尿病專家說：不同食品引起血糖升高快慢不同， 由快到慢依次為：葡萄糖>白糖水>蜂蜜>可樂>果汁>牛奶>冰淇淩>巧克力。 當病人發生低血糖時， 首選那些能夠快速升高血糖的食物， 如葡萄糖片、糖水、果汁、糖塊等， 這些食物都是單糖或雙糖， 吃進去後可以很快被胃腸道吸收入血，
其次還可選擇餅乾、饅頭等乾糧。 與前者相比， 後者屬於多糖， 在體內經過逐級代謝， 分解才能變成單糖， 方被人體吸收， 糾正低血糖的速度相對較慢。
當出現低血糖時， 不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白質的食物。 因為脂肪會使胃的排空減慢， 並且延緩碳水化合物的消化吸收， 使血糖不能夠在短時間內迅速升高， 而低血糖的刺激會促使患者繼續食用更多的食物， 導致接下來的血糖難以控制。
瞭解一下低血糖患者常吃的高纖維食物具體有哪些？穀類：大麥、燕麥、蕎麥、高糧、糙米、麥麩、薏米等。 蔬菜：筍類最高、胡蘿蔔、青豆、豇豆、黃豆芽、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、萵苣、辣椒等。
低血糖吃什麼不好?
低血糖調控不好也會帶來很大的危害， 病情不好轉反而加重， 其中也有很多因素與飲食有關， 那麼低血糖吃什麼不好， 以後儘量避免。
嚴格限制單糖類攝取量， 要儘量少吃精製及加工產品（例如， 速食米及馬鈴薯）、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁（例如， 葡萄汁混合50%的水飲用）。 也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。
低血糖是可以不藥而愈的， 因為合理的飲食就能充當低血糖患者的藥物。 小編還要提醒低血糖患者， 要少量多餐， 這樣更能幫助患者的恢復。
