首先， 重視寶寶的全面均衡營養， 因為體質差的孩子容易感冒， 尤其是佝僂病、貧血的孩子， 幾乎是得感冒的常客。 為此， 萱萱的媽媽堅持給已經2歲多的寶寶每天喝600毫升左右的配方牛奶， 儘量少給她吃零食， 讓寶寶空下小胃口吃主食， 而且飯菜品種多樣， 有精細的高蛋白食物， 也有一般的澱粉樣食物， 更有粗纖維食物及各種蔬菜， 並且特別注意寶寶的飯量， 從不鼓勵寶寶加過量的飯菜， 防止積食， 因為積食非常容易引起寶寶發燒， 使寶寶的抵抗力下降， 繼而引起感冒症狀。 在給孩子選擇什麼樣的水果方面，
其次， 保持室內合適的溫度和濕度非常關鍵， 在這一點上， 萱萱的媽媽起先並不注意， 但她很快發現在乾燥的季節， 寶寶很容易感冒， 儘管白天她特別注意給孩子多喝水， 仍然沒有什麼成效， 直到有一天她自己一覺醒來， 口乾舌燥， 才發現忘了晚上這一時段的水分補充， 但總不能把孩子不停的叫醒來喝水吧， 解決的辦法只有一個，
再次， 注意感冒間的相互傳染， 也很必要。 關於這一點， 一般認為在感冒季節應該讓孩子少到人群密集的場合去， 減少傳染的機會， 但光有這一點還遠遠不夠， 因為感冒不光通過空氣傳染， 而且也通過皮膚接觸傳染。 萱萱的媽媽就發現一個有意思的現象， 如果家中有一個大人感冒了， 其他的大人未必感冒， 而小寶寶卻十之八九會跟著感冒。 為此， 她讓大家切實保重自己的身體， 加強鍛煉， 儘量少感冒， 萬一不幸感冒了， 在得病期間一定要少和寶寶親密接觸，
冬季是孩子生病的高峰期， 一有不注意可能孩子就要生病， 因為孩子的免疫力比較低， 經常會出現感冒咳嗽發燒的症狀， 或者是被家裡人傳染的感冒！
生病是父母不願意看到的， 最好能不讓孩子生病最好了。 但是那是不可能的， 還要去醫院輸水打針吃藥， 看著孩子都難受， 經過幾天的痛苦才可以改善。
那如何才能讓孩子少生病， 少吃藥呢？下面就給大家講解一些食補的方法可以提高孩子的免疫力，
剛開始感冒父母就要注意了， 你只需要這樣準備就可以了！
第一：多讓孩子吃素食， 有些父母總是認為生病的時候應該給孩子多補補身體， 但是這個時候吃肉是不容易消化的， 並且這個時候的孩子也是沒有胃口的， 一定不能讓孩子吃肉了。 因為病菌的來到， 腸胃蠕動變慢， 這個時候就要儘量的少吃肉蛋或者是海鮮之類的東西。
第二：應該讓孩子多吃五穀雜糧， 這樣就可以很好的提高孩子的免疫力。 生病時候的孩子體內能量消耗會很大的， 通過吃一些五穀雜糧可以提高營養成分， 特別是維生素， 可以喝些小米粥或者是黑米粥， 這樣就可以補充一定的能量了。
