夏季喝什麼茶防上火

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夏季喝什麼茶防上火你知道嗎？炎炎夏季， 氣溫升高很容易上火， 喝茶是大家熱衷的養生方式， 可以通過喝茶來預防上火嗎？那麼夏季喝什麼茶防上火呢？不要著急， 下面小編為您介紹。

夏季喝什麼茶防上火？

1、菊花茶

菊花茶具有降血壓效果的菊花茶， 所用的菊花應為甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日三次。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 有平肝明目、清熱解毒之特效；對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2、洋參茶

西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，

用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。 洋參茶補氣， 解暑， 防暑。 西洋參具有很好的補氣效果， 特別是在暑熱季節；碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。 二者相加， 碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮， 同時還可以預防上火。

3、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 讓您神清氣爽。 最好在白天飲用。

4、枸杞茶

含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5、竹葉青

竹葉茶一小撮， 冰糖適量，

用沸水沖泡即可。 竹葉青清暑， 祛濕， 利尿。 市場上有售竹葉茶， 《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用， 加冰糖後泡出的茶飲氣味清香， 是清暑、祛濕的佳品。

6、杜仲茶

具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐和腰酸背痛者很有幫助， 男女皆宜。

7、薄荷青

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片， 直接用熱水沖泡， 稍涼後飲用。 薄荷青清熱， 解暑， 除煩。 西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮， 用刀輕輕削下來， 用鮮的最好， 曬乾後也可以， 有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫， 再加上疏風、散熱的薄荷葉 ， 這三種清脆的綠色組成的養生茶飲， 乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

8、決明子茶

有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，

若有便秘的人還可以在晚飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

夏季喝什麼茶防上火？小編已經介紹完了， 僅供參考喔！