通常女性朋友發現自己月經量變少第一反應就是服用藥物， 希望能通過藥物來解決月經量變少的問題， 但是婦科專家表示， 不是所有的月經不調情況都是可以用藥物來解決的， 就像我們的月經量變少就是不需要特別服用藥物來解決。
首先需要瞭解清楚引發月經量少的具體原因， 引起女性朋友月經量少的原因有很多種， 就如婦科炎症， 內分泌紊亂， 精神工作壓力大， 貧血等；還有可能是子宮內膜本身的原因， 就如多次進行人工流產， 導致子宮內膜結核引起內膜病變或， 因為刮宮會導致子宮內膜薄等，
吃藥對改善月經量少並不能取到很大的作用， 可以通過飲食調節， 下面介紹幾種飲食調理的方法。
1、烏骨雞湯
材料：當歸、黃芪、茯苓各9克、烏骨雞1只。
做法：把烏骨雞洗淨去髒雜， 把準備的藥材發在雞腹內， 最好把雞腹縫起來， 放在砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入適合自己口味的調料， 分2-3次服完， 在來月經前每天服用一劑， 連服3-5次。
2、歸地燒羊肉。
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。
做法：把羊肉洗淨切塊， 放在砂鍋中併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 克經常飲用。
3、枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，
用法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊。 鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒， 翻炒後倒入枸杞子、用文火婉約l-1.5小時， 待羊肉熟爛。
我們都知道了月經量少吃什麼好， 但是也需要注意在月經階段飲食的禁忌， 就如：辛辣類， 肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料， 平時在菜肴中放入一些可以讓菜的味道變得更美味， 但是月經來潮期間的女性是一定不能吃這些辛辣刺激的食物， 不然會導致痛經或者是經血過多等症狀。
還需要禁忌生冷類， 如梨、香蕉等寒性食物， 這些食物通常是能清熱解毒、滋陰降火， 在平常食用是有益於人體健康， 但是在月經期間應該儘量不吃， 不容易照成月經不調、痛經等症狀。
