生活中大家每天需要處理的事情非常的多， 而沒有一個健康的體魄的話， 是沒有那麼多的精力應付每天複雜的事情的。 所以很多人平時都有鍛煉身體的習慣， 增強自己的身體素質是很重要的。 有些人對於跑步比較感興趣， 那麼， 早上能跑步嗎？早上是可以跑步的， 但是早上跑步也需要注意一些問題。 更多內容請看下文報導。
早上跑步前不宜空腹
之所以不鼓勵空腹跑步， 因為如果你正在跑步減肥， 跑步過程中會消耗更多能量， 如果不及時補充， 可能會給身體帶來不可彌補的損傷， 長期下去對身體不利。
早上跑步前不宜吃過飽
另外， 關於飽腹跑步的問題。 空腹跑步不利健康， 而飽腹跑步也最好避免。 食物進入腸胃需要消化， 此時大量的血液集中在胃腸， 如果跑步可能會造成消化不良， 還會造成胃部下垂;飽腹跑步還會增加患闌尾炎的風險。 用餐後至少30分鐘才能進行運動， 而且是小餐， 大餐後休息時間要加倍延長。
早上能跑步嗎？早上當然是可以跑步的， 而且很多人都有早上跑步的習慣。 但是早上跑步的時候， 也要注意安全， 不要空腹跑步。 如果空腹跑步的話，
