方法步驟：
01 月經週期演算法【以28天為例】 月經來潮——大姨媽駕到 子宮內膜每隔一個週期， 就會發生一次增厚， 血管增生， 纖體生長分泌， 並且伴隨著子宮內膜壞死脫落， 這被大家普遍稱為月經週期， 一般持續時間未2-7天。
02 卵泡期——生理安全期 從月經來潮期第一天算起， 至排卵期最高峰值的前一天， 皆為卵泡的成長期， 這段時間大概為12-22天。 這個時候一些原始卵泡開始生長發育直至排出前。
03 排卵期——受孕最大期 這個時期， 卵子在內分泌的刺激下， 慢慢發育成熟， 並且開始削弱卵巢中的卵泡膜， 開始釋放成熟期的卵子，
04 黃體期——生理安全期 黃體期和卵泡期一樣， 同為生理安全期， 在排卵期之後， 一般在月經來潮之後的14天， 成熟卵泡轉換成黃體， 並且排出體外， 並且開始新一輪的黃體分泌。
05 生理安全期演算法 按月經來潮算起， 月經期的前7天， 和後8天， 皆為生理安全期， 這個時候要比其他時間內的受孕幾率小， 但是並不是絕對的無風險， 這就大家俗稱的”前7後8”。
