現在春暖花開的春季已經到了。 而春季萬物萌生， 瘦身、美膚、排毒成了大家離不開的話題， 臉部和身體的保養也開始蠢蠢欲動， 誰不想讓自己更漂亮點呢， 但主要是還是內在保養好了， 肌膚也就自然好了， 你有沒有跟上步伐呢？下面就來學習一下排毒養顏的各種飲食吧。
1.調節內分泌
內分泌紊亂了， 身體內的各種激素的平衡狀態也就被破壞了， 而內分泌失調也可以小看哦， 會導致肌膚惡化、肥胖、情緒暴躁等。 在飲食上搭配要合理， 多吃蔬菜和水果， 少吃油膩刺激性的食物；還要注意鍛煉身體， 勞逸結合，
2.手腳防止冰涼
注意保暖， 尤其是腳、腿的保暖， 不要穿太緊的衣服， 衣服過緊的話會阻礙血液的迴圈；早起運動也會促進身體循環， 保持愉悅的心情；多補充維生素， 特別是維生素E和B族， 避免生冷食物。
3.排毒抗肝火。
早春往往會出現倒春寒， 不要太早的脫掉冬衣， 不僅會容易感冒， 還會導致血氣不暢， 手腳冰涼等。 春天的時候以高熱量為主， 也不要太懶， 多動動， 促進氣血周流。 心情保持舒暢是春季養肝之道， 另外睡眠和休息對養肝也很重要。
內在機體健康了， 肌膚也自然就水當當了， 為了身體的更加健康， 同時小編建議服用蘆薈軟膠囊， 清除腸道和肝臟的毒素， 養出紅潤好膚色。
提供“春季養生排毒養顏食物”閱讀，
