孕中期腰酸一般是正常的現象， 很多孕婦在孕中期都會有腰酸的症狀。 孕中期， 胎盤、羊水增多， 腰椎負重過大都會導致導致孕婦腰酸。 懷孕期間， 由於荷爾蒙激素的變化， 會使孕婦的關節變松；隨著胎兒的不斷成長， 胎位逐漸往前挪而加重腰椎、尾椎的負擔；孕婦體內多餘的水份流至骨盆部位靜脈時， 使得腰部神經與脊椎未能得到充足氧份。 這些因素都會導致孕中期腰酸。
面對孕中期腰酸的狀況， 建議准媽媽要學會適當把重心往後調整， 可以在白天活動時穿彈性襪及有點低跟的鞋子。
准媽咪如果有腰酸背痛的情形， 且合併出現頻尿、解尿疼痛、身體正後方的肋骨上會敲痛， 此的症狀時， 有可能是腎臟發炎的症狀， 建議要立刻就醫檢查確診， 及時避免引發嚴重的感染的問題。
孕中期腰酸怎麼回事
孕中期腰酸使得孕媽媽在孕期非常的不適， 隱隱酸痛的感覺真的令人很不爽。 這孕中期腰酸可以預防嗎？要想預防孕中期腰酸的症狀， 那麼准媽媽們應該先來瞭解一下導致孕中期腰酸的原因。
1、腹部沉重， 不能保持正確的姿勢， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。 隨著胎兒不斷長大， 給孕婦腰和雙腿的壓力越來越大。 人是用兩條腿走路， 加上胎兒壓迫的壓力， 正常情況下引起腰酸痛在所難免。
2、因懷孕人體內的激素分泌發生變化。 懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易導致腰酸痛。
3、運動不足造成人的基礎體力下降。 體力下降就不能保持正常的姿勢， 就容易腰酸痛。
4、子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期， 特別是懷孕二十五六周以後， 這個時候子宮逐漸增大，
孕中期腰酸怎麼辦
雖說很多孕婦孕中期都會碰到腰酸的狀況， 孕中期腰酸是正常的現象。 可是腰酸本來就不是意見讓人舒服的事情， 碰到孕中期腰酸的情況， 孕婦該怎麼緩解腰酸的狀況呢？孕婦腰疼一般是可以緩解的， 做好護理很重要。
1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。
2、保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。
3、適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳，
4、不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。
6、要選擇比較舒服的鞋子， 不穿高跟鞋， 鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C、維生素D的食物。
8、若是孕婦腰疼比較嚴重， 應及時去醫院進行檢查， 以免發生意外。
孕中期腰酸會流產嗎
一般孕中期腰酸是正常的現象， 不會導致流產。 流產的現象多發生在孕早期， 孕中期發生流產的現象比較少。 專家指出， 女性朋友近年來出現自然流產的情況比較多， 主要在懷孕的前三個月。 這種自然流產， 多半是胎兒染色體等異常所致，
懷孕初期出現腰酸痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關係， 是需要考慮有沒有先兆流產的可能， 偶爾輕微的疼痛不用處理的， 因為隨著孩子的長大， 腰的承受能力是越來越大， 所以腰酸， 腰痛是在所難免的。 剛懷孕出現腰酸背痛的現象也有一部分是因為受激素改變的影響。 在孕期生理激素會發生變化， 使孕婦的關節、韌帶有一定程度的鬆馳， 導致韌帶的牽拉要比原來差一些， 甚至關節有時候會出現一定程度的脫位等等， 如果是生理現象導致的腰酸現象， 孕婦不用擔心會有流產的狀況發生。
腰酸背痛更大量的出現在中晚期。 懷孕25、26周以後， 子宮增大， 已經上到腹腔。 肚子增大而對孕媽媽帶來的壓力也會增大， 尤其媽媽在站立的時候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發生了改變。孕中期的腰酸多是由於生理現象的改變而導致的，孕婦不必擔心會對胎兒有什麼不良的影響。
孕中期腰酸的預防
只要適當做好孕期的護理，孕中期腰酸的症狀還是可以預防避免的。孕婦怎麼做可以預防孕中期腰酸的狀況呢？
1、從孕早期開始檢查做散步等適當運動，以加強腰背部的柔韌度。
2、注意保暖，避免睡背部受涼。
3、適當控制體重的增長，避免胎兒過大或孕媽咪過於肥胖，以減少脊柱及腰脊肌的負荷。
4、避免睡過軟的床墊，一般孕期睡棕櫚床墊比較合適。
5、穿輕便的低跟軟鞋行走，鞋跟不應超過3釐米。到了妊娠中後期可對腰背部進行按摩。
6、保持良好的姿勢。走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，非且把身體重心放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。
7、避免提重物，需要彎腰取物時，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然後伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。
8、避免長時間站立；坐下時可在腰部的位置上放一個軟枕，增加腰部的承托力，或把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲；
9、睡覺時，若為側臥位，需把雙腿一前一後彎曲起來，若為平躺位，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然後輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。
尤其媽媽在站立的時候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發生了改變。孕中期的腰酸多是由於生理現象的改變而導致的，孕婦不必擔心會對胎兒有什麼不良的影響。
孕中期腰酸的預防
只要適當做好孕期的護理，孕中期腰酸的症狀還是可以預防避免的。孕婦怎麼做可以預防孕中期腰酸的狀況呢？
1、從孕早期開始檢查做散步等適當運動，以加強腰背部的柔韌度。
2、注意保暖，避免睡背部受涼。
3、適當控制體重的增長，避免胎兒過大或孕媽咪過於肥胖，以減少脊柱及腰脊肌的負荷。
4、避免睡過軟的床墊，一般孕期睡棕櫚床墊比較合適。
5、穿輕便的低跟軟鞋行走，鞋跟不應超過3釐米。到了妊娠中後期可對腰背部進行按摩。
6、保持良好的姿勢。走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，非且把身體重心放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。
7、避免提重物，需要彎腰取物時，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然後伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。
8、避免長時間站立；坐下時可在腰部的位置上放一個軟枕，增加腰部的承托力，或把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲；
9、睡覺時，若為側臥位，需把雙腿一前一後彎曲起來，若為平躺位，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然後輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。
