平時有好多朋友在進行按摩， 按摩大家也都知道是一種中醫的療法， 可以起到調理身體和治療的功效， 特別是通過按摩， 我們全身都會得到放鬆， 也是一種放鬆休閒的方法， 在按摩的時候要根據不同的身體部位進行不同的手法， 下面一起來瞭解一下按摩頭皮的手法有什麼？這也是一種養生的方法。
步驟一
手指合攏， 中指按在太陽穴上， 順時針方向揉按6次， 再逆時針方向6次。
步驟二
雙手四指並擾， 將指腹整齊地排列在額前， 從眉心開始， 延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴， 揉按10下;再繼續按壓至發根處的風池穴，
按壓方法， 是經典的經絡指壓法：重重地按下， 然後“一、二、三”輕輕地提起。 以下同。
步驟三
同樣四指並擾， 指腹整齊地排列在額前， 從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓， 一直到達太陽穴。 重複這個動作6次。
步驟四
以雙手指腹， 從後腦枕骨開始按摩--按住， 螺旋轉動指腹， 提起， 再以重複動作逐漸往上， 直到按摩完整個頭皮。 按摩次數不限， 只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳， 手指放在腦後， 儘量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺， 心裡默數36下。
步驟六
雙手手指張開， 貼著頭皮插入頭髮中， 用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。 重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最後是指腹“梳發”：將雙手十指微屈， 由前額髮際開始將頭髮梳往腦後， 一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。 重複這個動作至少10次。
通過以上的介紹， 我們現在知道了按摩頭皮的手法有什麼， 在平時不管是我們有了身體不舒服的情況， 還是有了疾病的情況都可以通過按摩來進行， 特別是頭皮按摩可以起到調理失眠和讓我們安神治療頭痛的效果， 也是一種好的養生方法。
