二、怎樣快速去除宮寒
三、宮寒濕氣重怎麼處理
四、如何預防宮寒
宮寒會導致月經推遲幾天
1、不確定,但可以服一些溫暖子宮的中藥如;中和堂鹿胎膏效果。
2、多數宮寒會導致痛經,有時也會導致月經推遲。 但具體時間因人而異。
3、這個是不一定的,宮寒主要是親沒有做到防暖的措施,特別是注意腹部的保暖,不要吃生冷的食物和涼性食物,只要平時多注意就不會有多大問題。
怎樣快速去除宮寒
1、熱水泡腳:我們知道寒氣來自腳底,所以必須從腳底開始。 春夏秋冬都可以泡,夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。
2、紅糖姜湯:就是把先煮姜水,最後放紅糖。 適量即可。 每週2次。 我們知道薑對去寒氣有一定作用的,而紅糖可以補氣血,女人宮寒一定會沒氣血的。 宮寒的女人在來月經時候肚子會很很疼,紅糖姜湯可以減緩疼痛。
3、蓮藕排骨湯:這個就很容易做,1排骨切件洗淨焯去血水,蓮藕去皮洗淨切滾刀塊加1.5升純淨水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘,2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒,喝時再打開蓋即可。 蓮藕排骨湯可以補氣血,四季可喝,營養豐富,健康又養生。
宮寒濕氣重怎麼處理
1、拔罐治療,對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。 拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。 主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。 每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。 辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。 多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。 益母草+紅糖+薑沖著喝。 每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。
3、最基礎的是多做運動,無論堅持什麼樣的治療方法,輔助的運動都是必不可少的。 運動出汗可以很好的去濕氣,特別是夏天不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。
4、用艾草,點燃後在關元穴烤也很不錯,有助於濕氣的排除,身體會輕鬆許多。 艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。 全草入藥,有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
如何預防宮寒
1、少吃寒涼之物。 女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。 吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。 民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,生薑性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、注意保暖避寒。 有的女性夏天總把空調溫度調得很低。 殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。 所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。 外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
3、多參加運動。 中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身變溫暖。 運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
4、自我按摩穴位。 可經常按摩湧泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。 除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
