頸部皮膚和汗腺的數量只有面部的三分之一， 平時活動較為頻繁， 難以保持水分， 所以非常容易乾燥， 產生皺紋， 不僅如此， 頸部經常包裹在衣服裡， 更容易失水， 乾燥。 豐滿的女性到了更年期， 討厭的脂肪無處不在， 頸部就是它們極容易堆積脂肪的地方， 頸部的周圍形成了難看的松皮褶皺， 使人顯得笨重和蒼老， 而乾瘦的女性頸部乾癟， 胸部的鎖骨顯得更突出， 這樣的頸部也談不上美麗， 更年期女性頸部皮膚護理很重要， 主要是預防和延緩皮膚衰老， 減肥皮膚皺紋， 保濕， 增強皮膚的彈性。
日常護理頸部皮膚
1、運動療法
下壓頭：動作：雙腳自然站立， 與肩部同寬挺胸抬頭， 兩手交叉抱頭的枕部， 兩手用力向前下壓頭， 同時頸部施加反作用力， 稍停， 然後慢慢將頭向後仰， 同時雙手下壓施加反作用力， 至頭稍後仰為止。
俯臥頸上舉：動作：俯臥在長椅上， 頭部露出凳子端， 兩手同時托起一個杠鈴， 輕輕置於腦後， 頭下垂使頸部放鬆， 然後頸部用力將頭向上抬起至最高點， 稍停， 慢慢還原。
以上這些是健美動作， 可以讓頸部曲線更美。
2、頸部護理
頸部增白
晚間沐浴後， 在頸部皮膚上塗抹護膚霜， 再用檸檬汁或黃瓜汁塗擦， 然後在頸部塗抹營養霜或橄欖油， 也可以用土豆泥一匙植物油和雞蛋清攪拌均勻， 外敷在頸部， 每週進行四到五次，
頸部按摩
每天在睡前進行三分鐘頸部按摩， 用拇指或其他四指由上向上輕輕推按， 頸部四周均要照顧到， 感覺舒適即可， 秋冬季節氣候乾燥， 最好早晚各按摩一次。
飲食美頸
改掉不良飲食習慣， 不吸煙， 不喝酒， 經常吃魚蝦， 蘑菇， 木耳， 花粉等， 可以加強頸部的健美和皮膚細膩感。
消除頸部皺紋的方法
減少紫外線的輻射
除了日曬， 電腦輻射也是禍首之一。
不要重複抬頭與低頭
長時間的重複抬頭與低頭的動作， 頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡， 時間一長頸部就出現了皺紋。
保持頸部水分
