自從有了孩子以後, 媽媽的生活開始變得黑白顛倒, 白天忙的顧不上睡覺, 好不容易到了晚上, 想著終於可以好好休息了, 可是幾次起來吃夜奶不說, 睡覺也不安穩, 這讓媽媽們很是頭疼。 那麼, 寶寶睡覺不安穩的原因有哪些?
(1)生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善, 神經的興奮與抑制功能不夠協調, 易興奮, 稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒, 這是一種正常的生理現象, 隨著嬰兒的漸漸長大, 神經系統的功能一步步完善, 這種生理現象會自然消失。 又如:睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動,
(2)進食過飽:常言道:“胃不合, 臥不安”。 有的媽媽不管孩子餓不餓, 睡前總要給加餐點心, 致使小孩感到不舒服, 影響睡眠品質;尤其是吃奶的嬰兒, 有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡, 結果導致孩子睡時食奶過量, 腹脹易醒, 醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫, 結果形成惡性循環。
(3)疾病因素:小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。 如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足, 出現貧血、易驚等症狀, 早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。 因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂,
(4)環境因素:小孩在睡覺時, 室內光線過強, 家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠, 易於驚醒;小兒夜間易踢被子, 或被子蓋得太厚太重, 這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱, 引起幼兒煩躁不安、手腳亂動, 這亦是睡覺易醒的常見原因。 此外, 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點, 也會導致寶寶出現睡眠不安。 因此如果能給寶寶創造一個良好的環境, 自然能給寶寶帶來良好的睡眠。
(5)缺乏某種維生素:除了最廣為人知的缺鈣外, 缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安,
清楚孩子睡覺不踏實的原因, 針對性的進行解決。 那麼, 寶寶睡覺不安穩怎麼辦?
首先, 強調一點, 就是現在很多的家長由於工作和生活的壓力, 很多夫婦孩子出生之後, 就會叫老人來幫忙帶寶寶, 對於老人家而言, 老一輩的傳統,
我們為了寶寶的, 家長們都會給寶寶最好的, 最好的奶粉, 最好的衣服, 最好的各種條件, 生長在這個時代的寶寶真心的幸福。 這就要提醒一下各位, “溫室裡的寶寶成長的寶寶並不一定會很好”。 很多家長為了讓寶寶睡得好, 給寶寶營造特別安靜的環境, 一旦寶寶睡著了, 停止家裡一切活動, 只為寶寶, 其實不要這樣偏激, 這樣太安靜, 一旦一點聲響很容易驚喜寶寶,
1、排除疾病因素
首要先排除由於寄生蟲引起的睡覺不踏實。 晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。 如果是, 要對症下藥。
2、適當補鈣
大部分孩子晚上睡覺不踏實, 是由於缺鈣引起, 適量補充鈣和維生素D。
3、創造良好的睡眠環境
避免給孩子蓋得太多太厚, 同時不能過分安靜, 讓寶寶適應正常的睡眠環境。 可以通過燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
4、培養寶寶良好的睡眠習慣
俗話說“要想小兒安, 三分饑與寒”, 白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西, 網上入睡前可以給寶寶適當奶粉, 洗個溫水澡, 然後燈光調暗, 給寶寶適度的包被或者小床, 讓寶寶感到安全, 同時通過講故事或者放適當的音樂, 讓寶寶自然入睡,長期養成習慣,寶寶的睡眠自然會好很多。
讓寶寶自然入睡,長期養成習慣,寶寶的睡眠自然會好很多。