【導讀】柚子是秋季最常見的水果之一， 市面上大多能見到兩種類別的柚子， 就是紅心柚和普通柚。
柚子所含有的營養元素不但可起到肌膚保濕的作用， 還具有美白、減肥的功效， 最重要的是它渾身都是寶， 都具有藥效， 可防治多種疾病。 它所含有的蛋白質、有機酸維生素等都是人體所需要的， 是大多水果不能比擬的。
對痘痘肌有很好的調理作用
現代人在追求美的同時， 更加追求自然的美麗， 也就是從內而外的美麗， 不需要太多彩妝的修飾， 皮膚也能看起來紅潤通透， 而柚子卻可以做到這點。
對於有痘痘肌的朋友來說， 痘痘長期在臉上確實影響美觀， 尤其是油性皮膚的人群， 更是煩惱。 柚子的體積相對比較大， 不容易攜帶， 現在超市里都有柚子茶出售， 可以買小瓶的柚子茶， 把它當成飲品來食用， 即使在工作中也是可以達到調理肌膚的水油平衡。
美白祛斑效果
有些人皮膚白但天生面部就有斑， 有些人不怎麼白， 可後期的不保養造成斑點的出現。 想擁有又白又沒斑點的肌膚， 是大部分人所追求的， 同時也是每個女人所追求的。 護膚、彩妝等， 可以讓肌膚達到美白無斑的物品都試過了，
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在外有陽光的照射， 在室內有電腦等電子產品的輻射， 面部暗淡憔悴的現象不斷出現在大多數人身上。 柚子可以幫助人們達到美白祛斑、嫩膚養顏的功效， 它除了含有大量的維生素C和纖維， 另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用， 對肌膚的排毒有很好的作用。
除了柚子具有美白祛斑的效果外， 蜂蜜也是不錯的選擇。 蜂蜜水是很多人首選， 他們卻不知道蜂蜜加柚子的結合會使美容養顏效果更佳， 這就是現在比較流行的蜂蜜柚子茶。
潤燥的效果佳
由於工作的繁忙， 多數人都在外面餐館解決早、午、晚飯， 長期下來， 皮膚乾燥、上火、便秘等症狀不斷出現， 肌膚和身體內部都出現嚴重的問題。
減肥效果明顯
減肥這個話題， 無論男女老少都比較熱門， 一談到減肥， 各種的瘦身方法都來了， 如減肥藥、節食、運動等， 不當的減肥方法不但使人體免疫力下降， 還有可能造成反彈的現象， 所以瘦身後面部的憔悴及越減越肥是很正常的現象。
都說飯前吃點水果使胃裡有飽腹感， 這樣在吃飯時就不會因貪嘴而多吃， 尤其是高熱量的食物。 但是飯前吃水果， 這並不代表所吃的水果自身所含的熱量低， 也有可能是高熱量的水果， 反而達不到減肥效果， 卻無意間越吃越胖， 最後連怎麼胖起來的原因都不知道。
想要達到瘦身效果， 在選水果時就必須要知道該水果所含的熱量是多少。 柚子本身屬於低熱量水果， 它含有的果酸等物質能有效刺激胃腸黏膜， 抑制食欲， 從而抑制血糖在肝臟中轉化的脂肪， 最終達到減肥的效果， 就算你吃了很多柚子都是沒問題的， 可以放心的食用。
誰應該閱讀《柚子可美白和瘦身》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀《柚子可美白和瘦身》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《柚子可美白和瘦身》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
