說到百合， 我們首先想到的就是百合棗仁茶， 這道茶是不少失眠人士的必備， 但是可能大家沒有這樣的飲食常識--百合除了寧神助眠， 還可以清心潤肺美容養顏。 所以， 下面小編匯總了百合的9大功效， 一起看看吧。
百合的9大功效
1、安神助眠：百合入心經， 性微寒， 能清心除煩， 寧心安神， 用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。 每天睡前喝一杯百合棗仁茶， 睡得更好。
2、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質， 具有潤燥清熱作用， 中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
3、美容養顏：百合潔白嬌豔，
4、防癌抗癌：百合含多種生物鹼， 對白細胞減少症有預防作用， 能升高血細胞， 對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。 百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體的體液免疫能力， 因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、解渴潤燥：支氣管不好的人食用百合有助改善病情。
6、滋補治病：百合有良好的營養滋補之功， 特別是對病後體弱， 神經衰弱等病大有裨益。
7、輔助療養：百合在臨床上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。
8、有治療鬱熱型胃痛的功效。
9、清火養陰：百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，
百合的功效很多， 經常喝百合棗仁茶、百合紅棗湯能寧神助眠， 美容養顏， 一步到位。
健康之路的金鑰匙。
