據最近的調查結果顯示痛風已開始向更廣泛、更年輕的人群蔓延， 其實痛風的發作是由於人體血液中尿酸長期升高， 使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織， 引起痛風發作。
遠離痛風的五大招
1、促進血液迴圈， 經常洗熱水浴或用熱水泡腳， 以促進血液迴圈， 增加尿酸排泄也是可以痛風治療的。
2、限制每日總熱能， 痛風病人要痛風治療就應該控制體重， 每日總熱量應比正常人減少10%~15%， 不可過多吃零食， 也不可每餐吃得過多、過飽。 但熱能應該逐漸減少， 過度減重會引起酮症酸中毒， 從而誘發痛風的急性發作，
3、以鹼性食物為主， 尿酸在鹼性環境中容易溶解， 所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。 急性發作期每日可食用蔬菜1~1。 5公斤， 或者水果適量。 可採用週期性植物性飲食， 如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等， 每週2次間隔3天。 還應增加維生素B和維生素C的攝入， 大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。 這些也是比較有效的痛風治療的招數。
4、勤飲水絕不沾酒， 充足的水分有利於尿酸的排出， 建議每日飲水3000毫升以上， 還要注意夜間的補水， 這也是痛風治療的招數之一。 酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低， 啤酒還含有大量的嘌呤，
5、痛風治療首先就應該限制嘌呤攝入量， 每日應控制在150毫克以下。 急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物， 禁用含嘌呤極高的食物。 慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物， 其餘幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物， 其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品， 其他用不含嘌呤的食物）。
