哪幾種睡姿對小寶寶的睡眠有幫助

嬰兒趴睡時會睡得比較好， 也睡得比較久， 這是個不爭的事實， 連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認這一點。 為什麼寶寶趴睡時會睡得比較好？

因為嬰兒比較有安全感。 我覺得這是基本常識， 觀察一下寶寶就知道了。 當我們把寶寶抱起來時， 會很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛， 儘量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。 我們抱寶寶的時候， 不會讓寶寶背對我們， 讓他的背頂住我們的胸膛。 為什麼不這樣抱？因為寶寶會沒有安全感， 小手小腳亂晃。 寶寶尋求安全感時， 會本能地抓住東西（跟無尾熊寶寶一樣），

當寶寶仰睡時， 會覺得前面空蕩蕩的， 沒有安全感。 趴著的寶寶有安全感， 因為他的手腳可以隨時接觸到床。

有些人擔心趴睡的嬰兒吐奶時會嗆到， 其實剛好相反， 我們認為仰睡的嬰兒吐奶時， 會更容易嗆到。 嬰兒仰臥時會覺得無助， 但嬰兒趴著的時候， 比較容易自由地活動。 你試試看， 拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔， 或拿燈照嬰兒的臉， 他會本能地把頭移開， 避開讓他不舒服的東西。 所以趴睡的嬰兒吐了奶， 會本能地把頭移開， 避免接觸這塊又濕又冷的地方。 另外， 如果鋪床的方法正確， 吐出來的奶會被下面的浴巾吸收。

趴睡的寶寶有安全感， 即使吐奶也是吐到床單上， 不會有危險。 趴睡的寶寶可以好好練習使用肌肉，

頭形也好看。 讓寶寶趴睡真的很重要！只有在下面這兩種情況下， 我們不建議父母讓寶寶趴睡：一是沒有按照正確方法鋪寶寶的床， 二是寶寶跟父母睡同一張床。 趴睡的寶寶， 肢體動作發展比較快， 這是不爭的事實， 而仰睡的寶寶， 肢體動作通常比較不靈光。

造成嬰兒死亡的原因很多， 患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡， 但趴睡不會引起所謂的嬰兒猝死症， 除非是仰睡。 因為仰臥的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險， 他也許會吐出一大口奶， 然後把奶吸入肺部， 結果就嗆死了， 嬰兒非常容易嗆死。

側睡的嬰兒也許不會猝死， 但他不能適當地使用肌肉， 而且頭部會變形。 嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉，

但只有在趴著時才能活動這幾個部位的肌肉。

寶寶仰臥時會顯得很無助， 因為不能像趴著那樣， 可以在床上移動， 也不能像趴著那樣， 可以運動頸部。 正常的寶寶一生下來， 就會在趴著時抬頭， 並且可以轉頭換邊， 這樣就會使用到頸部和背部的肌肉， 很快就能夠把頭抬起來挺住。 如果寶寶到了兩三個月大還不能抬頭， 母親就要關注一下寶寶是不是有什麼問題。 仰睡的孩子通常臉型比較寬， 而且後腦勺是扁的。