痛風又稱高尿酸血症, 是骨科疾病中的一種, 其發病與人體內嘌呤的物質新陳代謝紊亂有著頗多的關係。 痛風病高發於40歲以後的男性朋友, 發病時間是一到七天, 發病時, 關節疼痛的症狀非常嚴重, 會給患者正常的生活帶去許多苦惱。
痛風患者飲食的五個注意事項
1、多食用降低尿酸值的食物:避免含高普林的食物, 避免促成高量尿酸, 此類食物如:魚、內臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。 另外, 高尿酸血症患者的尿液大都偏向鹼性, 酸性尿是導致尿路結石的原因, 因此也要注意易將血液鹼化的食品。
2、不要總是吃得太飽:攝取過高的熱量會導致肥胖,
3、不要經常不吃飯或吃飯過快:不宜以減肥餐方式控制體重, 以免因禁食造成細胞分解, 將尿酸釋出;另外, 不規則的飲食習慣會導致肥胖, 對痛風也會產生不良影響。 例如不吃早餐, 長時間的空腹感會讓人于午餐時開懷大吃;且餓一餐後再吃東西, 身體吸收的熱量會更多, 並迅速轉為脂肪儲存起來, 加上吃得太急, 容易導致過量, 也更易發胖。
4、補充營養也要均衡營養:如果完全不攝取含普林的食物,
5、多喝水, 多補充水分有助於排毒:充分補充水分可以降低血液和尿的濃度, 且可以製造大量的尿液, 可幫助尿酸排出體外, 也可避免痛風引起的腎結石;另外, 酸性的尿也會經過水分的補充而傾向鹼性。