1魚類
鯽魚補脾虛， 助消化， 療食欲不振。 鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。 鱘魚活血通絡、益氣補虛。 黃鱔補肝養血， 溫陽益脾。
2肉類
羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。 牛肉益氣養血， 治精血虛虧， 牛肝補肝益血、明目， 牛血理氣補中。 雞肉溫補脾胃、補血益腎。 狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。 鼠肉治虛弱體勞， 疳積膨脹。 貓肉通經活絡、補虛養血， 可治血小板減少性紫癜。 鹿肉補五臟， 療虛勞， 通絡祛風， 鹿鞭壯陽。 豬肝補肝明目、益氣養血。
3海帶
含有大批的維生素A、D， 非凡是含有較多的海草碘， 能抗血液酸化，
4黑木耳
可有效的降低血黏度， 延緩動脈硬化， 預防心血管疾病。
5蒜
溫中消食， 除濕殺菌， 含有豐富的維生素A、B、C， 既是調味品也是保健良品。 大蒜不宜生食， 因生食可傷肝氣、脾胃， 損目光。 另外， 大蒜不能與蜂蜜同食。
6薑
健胃消食， 增強食欲， 促進新陳代謝。 生薑含有薑辣素， 對心血管有刺激作用， 能使心跳加快， 血管擴張， 促進血液迴圈， 還有防癌作用。 生薑辛辣、性熱， 多食反傷胃， 故不可食用過多。
7大棗
補脾和胃， 益氣生津， 潤心肺， 補五臟。 他營養極為豐富， 含有多種維生素和礦物資， 有天然維生素之稱。 大棗還有抗過敏、鎮靜和改善心功用的作用。
8花生
含有豐富的蛋白質、脂肪、糖， 非凡還含有人體需要的多種氨基酸及卵磷脂， 有降低血壓， 增強記憶， 延緩衰老等功用。
9蛤蜊
含有大批維生素B， 維生素C的含量也較其餘食物高。 有強化肝功用和解毒的功效， 並有通便作用。
10蓮藕
全身是寶， 可消淤清熱， 補心升血， 健脾開胃， 止血固精。 營養成分豐富， 除含有蛋白質和多種維生素外， 還含有鈣、鈉、磷。 既是溫補食物， 又是藥用良品。
結論：寒冷的冬季， 除了在日常生活中多加衣裳保暖外， 還要在飲食上多加注意。 文章中介紹了一些驅寒食物， 希望能為您們帶來幫助！
