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冬季進補食物
我們都知道冬季是進補的最好的時節。如何進行進補是大家需要注意的問題,怎麼進行進補呢?下面小編給大家介紹幾款進補食物。 一、栗子核桃蓮藕湯 材料:2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮子、8兩栗子、1片陳...
2013-11-23 -
冬季進補養胃吃啥好 “紅色食物”驅寒補氣
天冷時節,胃口大開,正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說,食物要跟著季節選,冬天不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類,一類是含血紅素的肉食品和肉製品,如牛肉、羊肉等;一類是顏色...
2013-12-04 -
立冬飲食謹記四要點 推薦4大冬季進補食療
眨眼間就來到了立冬的季節。立冬,是進入冬季後的第一個節氣,是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物...
2013-11-07 -
冬季進補食譜大全
冬季進補可發揮最大效應,促進人體陽氣的萌生,消耗相對減少。冬季的進補食譜如下: 麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋...
2010-12-30 -
藥補食補 冬季進補的兩大方法
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2013-11-09 -
十種食物最適宜冬季進補
冬季是進補的最佳季節,鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。但對於素食主義者來講,或者不太適合食用。那麼這類人群冬季應該如何進補呢?可以嘗試以下10類食物,同樣收到不錯的養生效果。 板栗 ...
2013-01-11 -
冬季進補有講究 揭秘你不得不吃的食物
古人認為,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。也就是說,冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投資少、見效快。...
2012-12-22 -
冬季進補 三款海參進補食譜做法
海參是一種珍貴的海鮮品,它肉質細嫩,還有彈性,富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養成分,而且膽固醇的含量很低很低,冬天進補的話,海參是不錯的選擇,特別是對於腎虛的人,下面就為大家介紹幾款海參食療方。...
2014-12-18 -
冬季吃進補食物有哪些呢
冬天是滋補的好時候,冬天天氣比較寒冷,許多人家喜歡在家裡一鍋熱湯,每次下班回家以後,喝一些湯不僅能暖身子還能暖腸胃,當做犒勞自己的食物,冬天養胃是很關鍵的,不僅要吃的食物有營養,還要容易被腸胃吸收...
2015-12-04 -
冬季進補食材有哪些呢
進入了冬季以後雖然很多人的防寒攻略有許多種,但是每一個人的防寒攻略都是不一樣的,有的人選擇多穿衣服,有的人會跑步運動來增加身體熱量,但是通過飲食來進補食療,卻是大家並不瞭解的一種方法,食療進補熱量...
2015-12-04 -
女性冬季進補養顏 6種食物最適宜
因為寒冷,很多人冬季進補會選擇吃肉,但對於要維持身材又要維持容顏的女人來說,多吃肉並沒什麼好處,而女人冬季養生又養顏應該吃以下食物進補才最適宜。1、土豆土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經,含有豐...
2015-01-04 -
冬季進補吃4種食物
冬季進補,不是肉食才能發揮作用,其實吃素食一樣能增強身體抵抗力,一樣具有保健功效,而且素食相比肉食更便宜,也更健康。所以在寒冷的冬季,家中常備以下4種食物吧。 冬季進補食物1、包心菜:增強抵...
2015-01-22 -
冬季進補吃什麼食物最好?
宜於冬季進補的食物不少,大致可分為平補、溫補、滋補三大類。一般說來,溫補宜用熱性食物,用於氣虛;滋補宜用寒性食物,用於血虛;無氣虛血虛則宜用平性食物,是謂平補。 平補:豬肉及其肝、腎、肺等,蛋類、...
2011-01-08 -
冬季進補最佳的食物大全
第一粥:百合粥 百合有潤肺止咳、清心安神等功效,成為初冬季食用之上品。 最好搭配:杏仁。搭配百合熬粥適用於病後虛弱、乾咳患者。 第一水果:梨 梨含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素,被稱為...
2011-01-08 -
冬季進補吃什麼食物好
蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,...
2011-12-07 -
冬季進補不可缺的五種豆類食物
綠豆的功效 綠豆可消腫通氣,清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,可醫治丹毒,煩熱風疹,藥石發動,熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭,使眼睛清亮。可治傷風頭痛,消除嘔吐。 經常吃綠豆,補益元氣,和調...
2013-01-16 -
冬季進補的八大“第一”食物
第一宴:火鍋 一到冬天,朋友們最喜歡去的餐廳非火鍋店莫屬!儘管不斷有人告誡我們,火鍋吃多了容易上火,火鍋裡富含嘌呤,火鍋熱量比較高,火鍋這個,火鍋那個的。但是實際上,火鍋確實是冬季滋補的首選...
2014-01-16 -
冬季進補 理氣補血吃哪些食物好?
山藥: 人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。 土...
2014-01-26 -
男人冬季進補推薦8種食物
冬季除了保暖至關重要外,適量進補、合理飲食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力後,才能真正能夠安全度過冬季。 冬季可多吃以下八種食物 1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2...
2013-11-05 -
降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖
冬季降脂清腸吃什麼好 山藥 山藥有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用,...
2015-11-26