方法步驟：
01 風寒感冒 不適表現： 發熱較輕， 不出汗， 畏寒怕冷， 喜歡讓大人抱在懷裡， 同時流清水鼻涕， 並一陣陣地咳嗽。 咳嗽時喉中有痰聲， 痰液清稀， 容易咳出， 並舌苔薄白。 中醫妙方： 1.取蔥白帶根須15克， 香菜3克， 大棗5個， 生薑3克切絲;加水適量煮沸5-10分鐘， 然後趁熱飲用， 可以起到祛寒發汗的解表作用。 2.取白菜根20克， 白蘿蔔30克， 紅糖60克， 一同煮水熱飲， 也可起到祛寒發汗的解表作用。
02 風熱感冒 不適表現： 發熱較高， 出汗多， 口唇紅， 咽喉發幹發紅並伴有疼痛， 鼻塞有黃膿鼻涕， 咳嗽聲音重濁， 痰少不易咳出， 舌苔黃膩。 中醫妙方： 1.取香菜根15克，
03 食積感冒 不適表現： 發熱、流涕、鼻塞、噴嚏、咳嗽， 同時不思飲食， 腹痛腹脹， 嚴重時噁心嘔吐， 口中有酸腐氣味， 伴小便黃少， 大便酸臭或有不消化食物， 舌苔厚膩等不適症狀。 中醫妙方： 1.取新鮮橘子皮洗淨後， 用開水燙去其苦味， 再切細絲;取白果10個， 去皮放入粥鍋與橘子皮共煮爛後， 加入少許冰糖食用， 可以健胃、消食、潤肺。 2.咳嗽、嘔吐並有痰液的小兒， 可以把1個去核的生梨與3克川貝共煮水喝。
