一、夏天孕婦能用防曬霜嗎
二、用飲食解決孕期防曬
三、孕婦夏季防曬食譜
夏天孕婦能用防曬霜嗎
天氣越來越熱,紫外線也很強烈,出門之前都要塗抹上防曬產品。 可是孕婦處於這種特殊的階段,很多護膚品都不能接觸,以前的防曬霜防曬係數那麼高,對寶寶的刺激肯定也很大。 那孕婦夏天如何防曬呢?
1、可以用防曬霜,但是千萬別碰易引起皮膚過敏的物質。 防腐劑、芳香化合物、色素是孕婦絕對不能“沾”的,同時它們也是引起皮膚過敏的三大物質。 香料成分越複雜,用量越大,刺激越重,越容易引起皮膚過敏和光敏反應。
2、避免接觸具有速效嫩膚功效的防曬品。 如果某種防曬品同時還能在較短時間內(一般指一周內)讓皮膚變得細膩光潔,那它其中的成分就應懷疑。 長期使用激素防曬產品,會使細胞受損,並加速皮膚老化。
3、拒絕使用美白產品。 孕婦不要使用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中含有有害金屬,如汞、鉛,或使用了大量研細的鈦 白粉。 皮膚長期吸收汞等元素會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降、皮膚黏膜敏感,並且可由母體進入胚胎,影響胚胎發育。
用飲食解決孕期防曬
營養專家們為我們介紹了能夠幫助防曬的食物。
1、富含維生素C的水果
維生素C可以說是永遠的美膚聖品。 例如芭樂、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。
2、豆製品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
3、堅果類
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。 高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
孕婦夏季防曬食譜
1、番茄
這是很好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。
3、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
4、魚類
魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。 此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。
夏天孕婦防曬注意事項
1、痱子:以預防為主
排汗有助於調節體溫,但排汗不暢就容易產生痱子。
2、皮炎:嚴禁亂抹藥
懷孕後人體內激素產生變化,使孕婦的皮膚變得很敏感。 一旦曬太陽或吃了某些過敏性食物,就會引起皮膚紅腫、起皮,或長水皰。 不少孕婦喜歡根據以往的“經驗”來解決問題,胡亂塗抹膏藥,結果適得其反。 懷孕是一段比較特殊的時期,許多藥物都會影響胎兒的健康,所以孕婦應嚴禁擅自用藥。
3、面斑:防曬有講究
在雌激素和孕激素雙重作用下,孕婦臉上容易出現各種面斑。 而夏季強烈的陽光無疑會使黑色素沉著加重。 有的孕婦為了遏制色斑橫行,忍不住往臉上塗抹祛斑霜,出門時也抹上厚厚的防曬霜,效果卻不明顯。 祛斑霜裡的化學成分對胎兒發育不利,應慎重。 孕婦夏季祛斑,應以防曬為主,因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。 出門應打防紫外線的傘,或塗防曬霜。 准媽媽們應選SPF值低一些的防曬霜,避免刺激皮膚。 另外,多攝取維生素C也有助於淡化斑點。
