出現早孕反應， 這是懷孕之後正常的生理現象， 對於孕期其實沒有什麼特別的飲食， 但是女性再出現遭遇反應之後， 需要做好的就是症狀的緩解的工作， 此時需要注意的就是飲食， 下面主要介紹一下早孕反應食譜都有什麼呢？
1、柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高， 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效，
2、生薑甘蔗汁
材料：甘蔗1條， 薑1片。
做法：
1、甘蔗去皮， 洗淨抹幹水， 切成小條， 放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮， 洗淨抹幹水， 磨成蓉， 摣出薑汁半湯匙至1湯匙。
3、蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時， 燉熱便可飲用。
功效：健胃、下氣、止嘔， 這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方， 輕度的嘔吐不妨參考此方， 功效不錯， 嚴重的最好請教醫生。
3、砂仁蒸鯽魚
材料：鯽魚200克、砂仁15克、植物油10克， 鹽2克
做法：
1、將正春砂仁研細末備用；鯽魚去鱗及腸雜， 洗淨。
2、將鹽、油適量， 拌和砂仁末， 將藥末納入魚腹內， 用線縫合刀口， 置碟上， 隔水蒸熟。 食用方法 每日1次， 服4-5日。
功效：治妊娠嘔吐，
總之， 上述介紹的就是出現早孕反應的食譜， 要是女性發現自己有早孕反應出現的話， 一定要通過食譜進行症狀的緩解的工作， 從而可以讓自己的身體早一點遠離早孕反應的危害， 另外就是要是嚴重到緩解無效的話， 還是需要及時的就醫的。
