懷孕是件開心幸福的事情， 早孕反應很煩人也很惱人， 很多懷孕初期的女性就是因為早孕反應， 在懷孕的前三個月， 體重不升反降， 這就算了， 那麼如何減輕早孕反應呢？
1、保持心情舒暢
放鬆心情， 平時逛逛公園， 通過分散注意力來減輕懷孕的症狀。
2、少吃油膩的食品
以清淡為主， 可以少食多餐。 愛吃帶酸味的食品， 可吃一些梅幹、桔乾等增進食欲。 不斷改進飯菜的花樣， 增進食欲， 要多注意食用含維生素B1和維生素多的食品， 以防止便秘。
3、不過過分想肚中胎兒
對胎兒性別想得太多也不要害怕分娩。 特別是丈夫，
4、加強鍛煉
加強孕前身體素質的鍛煉， 特別要培養不挑食的習慣， 因為體質差的人， 環境稍微一變， 就會因為不適應而生病。
總之， 女性可以採取上述方法減輕早孕反應， 不管早孕反應多強烈， 女性在孕期一定要保持好的心情， 保持心情愉悅， 還要儘量多吃點， 最後祝願懷孕女性都生個健康的寶寶。
