繁重的學業、緊張的同學關係， 或者是不和諧的家庭關係， 這些敏感的問題都會影響到孩子們的身心健康。 最近幾年， 孩子因為壓力過大而陷入失眠抑鬱的數量逐年上漲， 這種趨勢甚是令人擔憂。 當然， 孩子失眠抑鬱的嚴重程度不同， 處理的方法也存在差異， 對於嚴重的情況必須運用心理治療加藥物施治， 而輕微的睡眠不良則可在日常飲食療法中選擇具有針對性的一種。
曾經因為失眠所苦， 但現在已經將失眠問題拋諸腦後的一些孩子家長在這裡能夠給您提供一些可行性建議：喝酸棗茶對付失眠有很棒的效果。
家長們說， 取一些酸棗直接泡熱水裡， 加冰糖， 味道特別好， 酸甜酸甜的， 孩子特別喜歡。 而且， 據專家介紹， 酸棗是一種中藥， 特別是酸棗仁， 是專門針對神經衰弱、失眠治療的一味中藥。 野生酸棗含有糖、酸、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質， 其維C含量每百克可達1200毫克， 被譽為“維C之王”。
《本草綱目》中記載：酸棗可主治心腹寒熱、邪結氣聚、四肢酸痛濕痹、煩心不得眠、濟上下痛、虛汗煩渴。 久服， 安五臟、輕身延年、補中、益肝氣、堅筋骨、助陰氣。 而酸棗仁則可以用於治療虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗症狀。
所以， 喝酸棗茶來治療孩子的失眠問題， 既健康天然又療效明顯， 而且其口感也容易被孩子們接受， 是個不錯的失眠食療好方法。
