問：我家寶寶以前睡覺很安分的， 半夜裡哭鬧的時候給他喝點奶就會睡得很香。 現在是越大越能幹， 會蹬被子了， 有時我們發現會及時給他蓋上， 可稍不注意， 他就會著涼感冒。 真是沒轍兒， 總不能綁著小傢伙睡覺吧?
答：孩子睡眠不好有多種原因， 如白天或睡前玩的太興奮， 或睡前吃太多、喝太多， 胃脹飽不適而翻來覆去， 或是生病發熱了， 或由於佝僂病早期症狀出現植物神經系統興奮、多汗、煩躁、易驚而影響睡眠……如果以上原因都不是， 就應該考慮家長照顧護理不周的因素， 常見有以下幾種情況：
1.蓋被太多 父母怕孩子睡眠時受涼， 往往蓋得太多， 小孩子新陳代謝旺盛， 體溫調節中樞機能尚不健全， 易出汗， 小孩子比大人怕熱， 所以如果蓋得太嚴、太多， 孩子滿頭大汗， 更易著涼感冒。
2.抱著睡 一放下就醒、就哭， 這樣的孩子可能因為心理需要， 認為抱著睡安全舒適， 也可能因生病時， 大人疼愛過分慣的。 對抱睡孩子可以採取以下幾種辦法：1)用摟的辦法代替抱， 與孩子一同睡， 邊哄邊唱催眠曲， 陪他入睡。 2)先抱一會兒， 等孩子睡熟後輕輕放下。 3)索性抱著睡， 任其自然。 不過， 這樣做媽媽肯定會很累的。 4)睡時讓孩子哭幾聲不要緊， 媽媽不要心疼， 其實孩子哭一會兒就會睡著的， 對稍大些的孩子， 要講明道理。
3.枕頭多高合適 新生兒和嬰兒不用枕頭，
4.孩子的睡相 孩子睡相多端， 不像大人那麼老實， 家長常因為小孩子的睡相而擔心， 總是提心吊膽， 怕摔了， 怕踢被受涼了， 孩子一夜能有多次更換方向， 床頭、床尾、橫睡、滿床轉悠、踢被子， 睡相不好， 其實這是孩子精力旺盛的表現， 他認為睡眠不舒服， 自然會更換位置找到更合適的位置， 這樣的小孩子反而很少感冒， 因此建議家長不必過度不安而影響自己的睡眠， 不如除去孩子床邊的不安全因素， 以及在孩子床邊鋪層較厚的被或毯子， 以免摔下受傷， 給孩子縫上帶有扣子的桶狀夾被圍在孩子胸腹部，
5.孩子的睡姿 孩子他們會選擇自己最舒服的睡姿， 如側臥、像投降狀、俯臥都沒關係， 家長也可以不定時給他變換體位， 如果家長發現自己的孩子總是一個方向睡， 糾正不過來， 白天也發現小孩子頭總是歪向一側， 這種情況懷疑是“斜頸”， 應看兒外科醫生。
6.黑白睡顛倒 在嬰兒期這是一過性的， 孩子自己會慢慢調節好節律， 調整生物鐘是一個過程。 新生兒剛出生分不清白天、黑夜的， 會有黑白顛倒的出現， 是生理現象， 別著急， 媽媽可以隨同孩子睡與不睡， 大約兩周會倒回來的。 也可以用藥物調整， 如每晚睡前給孩子口服安眠藥， 約3～4天后就可調過來的， 少許短程安眠藥對孩子不會有影響的。
7.睡時孩子雙手雙腳總愛外伸 這是孩子的自我調節。 小孩子的基礎溫度比大人略高， 伸手腳是為了散熱， 即便摸其手腳涼涼的， 也不要緊， 沒必要一定將其手足蓋上塞進被子裡的。
