【導讀】促進血液迴圈的八種食物， 說起現代人的新通病的時候， 我們通常第一聯想就是“三高”特徵。 這裡的三高可不是高收入高學歷的， 而是高血脂高血壓高血糖， 一起來瞭解下促進血液迴圈的八種食物。
促進血液迴圈的八種食物
1、玉米
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
2、番茄
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍， 而且還含維生素--蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾，
3、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
4、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
5、茶葉
含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。
6、大蒜
含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
7、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管，
8、茄子
含有較多的維生素P,能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
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