方法步驟:
01 1產前維生素補充劑只是一個健康的飲食, 不能代替營養食物。 所以孕婦不能只吃維生素補充劑, 就不吃蔬菜和水果, 那可不行。 其他的肉, 魚這些也不能忽視吃哦!
02 2從懷孕前你就可服用孕期維生素了。 因為胎兒的神經管, 大腦這些在懷孕第一個月時就已發展。 而且孕婦最好是在整個懷孕時期, 都要服用產前維生素, 這才對寶寶好。
03 3一些女性在服用孕期維生素後, 會感到不安。 如果這發生在你身上, 你可以在吃產前維生素後, 吃點小零食或去睡覺。 這能緩解這種不舒服, 對孕婦比較好。
04 孕婦在檢查身體時如發現有缺乏哪種維生素,