練氣功這種方法主要是在一起老年人的身上會有利用到， 主要是練氣功可以幫助我們健身牆體， 所以我們建議大家在生活中可以多去瞭解一下長期練氣功的好處。 老年人在生活中長期練氣功對於預防疾病、保健強身是有很大幫助的， 所以我們建議大家在生活中應該要注意練氣功的好處在哪裡。
長期練氣功這種方法是有一定的好處的， 所以對於老年人來說， 你們可以在生活中多去嘗試一下練氣功的方法， 這樣對於你們i提高身體的抵抗力是有幫助的， 希望你們可以多去瞭解一些長期練氣功的好處。
1.練氣功可以使“精、氣、神”三者融為一體， 達到疏通人體經絡， 流通氣血， 使人體的元氣旺盛， 增強機體的生命活力， 推遲衰老， 健康長壽的功效。
練氣功具有增強機體免疫力， 預防疾病、保健強身的作用， 還可消除心身疲勞， 恢復體力和精力， 提高工作效率。 隨著社會的發展， 人們日常生活節奏越來越快， 心理緊張程度也隨之越來越高。
長期的心理緊張會降低機體的免疫力， 引起機體生理功能失調， 導致功能性甚至器質性病變。 因此， 善於在緊張的節奏中學會適時地鬆弛， 對健身和防病都是非常必要的。 氣功鍛煉恰好能有效地起到這個作用。 實踐證明， 長期練功的人不容易疲勞， 平時總感到精力充沛， 很少患感冒等病。
2.陶冶性情：練氣功強調要修心養性， 即優化人的情緒、意志與性格等。 實踐告訴我們， 人們在氣功入靜狀態下， 會體驗到非常愉快和舒適， 不僅有身體的舒適感， 而且心情也非常舒暢， 整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。 長期堅持氣功鍛煉， 就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。 練功而且有利於改善人際關係， 提高心理健康水準。
3.開發智慧：通過氣功鍛煉， 能使大腦的疲勞較快地消除， 使精力旺盛， 注意力集中， 感知覺敏銳， 記憶力增強， 思維能力提高， 從而能提高智慧水準。 有關專家認為， 氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
通過文章對於長期練氣功好處的介紹，
