狐狸見自己確實摘不到葡萄後， 停了下來， 斜眼望瞭望葡萄， 很不屑地說：“這些葡萄根本沒熟， 特酸， 我才不吃呢， 家裡有好喝的易開罐， 回家嘍!”狐狸哼著歌走了。
這是心理學家改編的寓言故事“狐狸與葡萄”， 也是大家熟知心理學“酸葡萄法”， 即在消極心態下找出某種理由， 用比擬法為自己辯解， 緩解消極抑鬱情緒， 使內心平衡， 以良好的心態面對成敗得失。
這種“酸葡萄比擬法”， 其實許多時候都可以用。 比如：吃虧的人說， 吃虧是福;丟東西的人說， 破財免災;僥倖逃過一劫的人說， 大難不死， 必有後福;受惡人欺負的人說，
人在旅途， 難免遇到不愉快的事， 而這些事兒會使人煩惱焦躁， 情緒低落， 出現消極心態。 這時只要善於把握， 用“酸葡萄法”進行自我安慰， 及時調整心理狀態， 就能擺脫消極心態的陰影， 化憂為樂， 人生就會多些彈性和韌性， 遇事不鑽牛角尖， 減輕精神壓力， 以積極的心態， 投身到生活和工作中去。
人在心情抑鬱、煩躁時， 思維容易變得狹隘、閉塞， 走進死胡同。 “酸葡萄法”能使人獲得心理滿足， 暫時放棄追求和欲望， 心情就會開朗起來。 否則， 將越陷越深， 難以自拔。
