一個生命的誕生需要經過一個漫長的過程。 首先， 需要有卵子和精子， 需要結合成為受精卵， 受精卵需要長大成熟……但是女性不排卵怎麼辦呢?女性所產卵子來源於卵巢， 卵巢可謂是生命之源。 卵巢如果受傷， 沒有辦法排卵， 也就沒有生育的問題了。 下面專家就告訴你女子不排卵吃什麼東西可促進排卵。
女性吃什麼東西可促進排卵
1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。 這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如水魚湯。 其功效是促卵泡發育。 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。
3、吃什麼食物促排卵?黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯。 其作用有促卵泡發育， 補充雌激素。 最好在月經前或月經後多食用。
4、先天歸一湯。 有調經育子的功效， 對婦女因清志所傷， 月經不調， 不能受孕者有效。
為生命之源卵巢做好飲食準備
1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素， 紅棗有補氣養血之功效。
2、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出， 影響卵巢不能正常排卵， 引起月經不調。
3、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩， 焦慮。
