感冒擤鼻涕會加重症狀
維吉尼亞大學進行了這樣一項研究， 他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔， 然後叫他們開始擤鼻涕， 同時對他們進行CT掃描。 結果發現， 擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力， 每次擤鼻涕， 鼻涕就會被壓回鼻腔。 用傳統方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢， 但鼻塞其實更嚴重了。
7妙招解決鼻塞
那麼， 鼻塞不擤鼻， 有哪些方法可以緩解呢？
1.針對感冒和過敏引起的鼻塞， 使用減充血劑。 減充血劑是非處方藥， 可以在藥店買到， 它的活性成分通常是偽麻黃堿或是苯福林。
2.自己動手做鼻噴劑。
3.鼻腔沖洗。 對一些人來說， 鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞， 免去用藥之繁瑣。 找一個洗鼻壺， 這玩意兒看起來嚇人， 但其實用起來還比較輕鬆， 它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。
4. 蒸汽法。 花10-15分鐘洗個淋浴， 水要調節到你能承受的最高溫度。 洗澡時做深呼吸， 將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。 當然也可以將臉湊近一盆熱氣騰騰的水， 也能起到疏通鼻腔的作用。
5. 墊高頭部。 鼻塞很影響睡眠， 所以最好採取仰臥， 把頭部墊高， 鼻塞就能有效緩解。
6.熱敷鼻部皮膚。 用一個可迴圈利用的豆子袋， 微波爐加熱一分半到兩分鐘。 然後把袋子敷在鼻子上20到30秒， 再拿下來5到10秒， 如果還是不舒服就重複敷鼻。
7. 指壓按摩法。 指壓按摩法雖然有點過時， 但它對某些人卻有奇效。 如果你討厭無窮無盡的藥物治療， 或者單單是想嘗試新的方法， 就不妨試試鼻竇按摩。
冒吃什麼？巧搭 4 對食物預防感冒
可樂煮姜
鮮薑 20 至 30 克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 防治流感效果良好。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後， 用白開水送服， 每次一湯匙， 每天 4 至 6 次， 對治療流感有佳效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋， 再沖進沸水攪勻， 然後趁熱喝下， 早晚各服一次，
大米黃豆
大米的主要成分是碳水化合物， 其蛋白質品質並不高， 但與富含賴氨酸的黃豆搭配， 可提高蛋白質品質， 增強免疫力。
