保養肌膚對於女人來說永遠都是最重要的事情， 只要懶女人沒有醜女人， 這句話是非常有道理的!臉部保養小竅門你們知道哪些呢， 生活中大家如何保護臉部皮膚的呢， 今天就給大家介紹一下日常如何保養臉部皮膚比較有效果哦!
30歲女人肌膚保養
30歲女人要開始保養了， 你不要以為自己還很年輕， 其實你臉上的肌膚正在老化， 肌膚會變得暗淡無光， 這主要是因為面部色素沉著了， 那面部皮膚暗淡無光澤怎麼辦， 下面就來看30歲女人肌膚保養!
30歲女人面部暗淡無光澤怎麼辦
自製檸檬汁敷臉
檸檬含有可以增白的維他命C成分， 用檸檬汁來敷臉， 可以起到美白的作用， 但是一定要切記檸檬汁敷臉後不要曬太陽， 以免增加色斑， 用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋。
蛋白檸檬面膜
取雞蛋分離出蛋白， 加入檸檬汁一匙， 充分攪拌後， 加入麵粉一勺， 成糊狀， 均勻塗於面部， 乾燥後洗去， 一周2-3次。
番茄汁
番茄中含豐富的維生素C， 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄。
黃瓜粥
材料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。
做法
1、將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。
2、大米洗淨拍碎， 鍋內加水淘洗乾淨， 生薑約1000毫升， 放火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。
用法：每日早、晚餐後各一次。
功效：黑木耳可以養血駐顏， 淨化身體垃圾， 紅棗中含有豐富的維生素。
30歲女人面部色素護理tips
1、平時要特別注意飲食的搭配， 含高感光物質的蔬萊， 如芹菜、胡蘿蔔、香菜等， 最好在晚餐食用， 食用後不宜在強光下活動， 以避免黑色素的沉著。
2、夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽， 做完飯後清洗面部和手臂， 尤其注意清洗被熱油濺到的部位， 燙油易造成永久性的黃褐斑。
3、保證充足的睡眠。
怎樣保養臉部皮膚
一、皮膚與飲食密切相關
想要美麗的肌膚，
二、攝入維他命
也許抗衰老精華霜中會富含維他命c和e。 那還可以讓這些精華從內而外的發揮它的作用。 攝入一些富含這些維生素以及礦物質硒的食物可以有助肌膚抵擋陽光的損害。 它們甚至還也可以幫助抵抗衰老， 比如減少皺紋及色素沉著。
三、每天的肌膚清潔
每天皮膚都會受到一些污染， 比如香煙的污染， 汽車尾氣的污染以及大氣的污染。
四、運動遠離皮膚老化
運動對人身體每部分都有益處——包括你最大的器官， 皮膚。 運動可以幫助改善皮膚的血液迴圈， 促使身體排除毒素。 另外， 好的血液迴圈還可以給皮膚帶來更多的氧氣和營養來是使肌膚產生更多的膠原蛋白以延緩皺紋的產生。 不要擔心出汗， 因為運動出汗同樣可以幫助疏通毛孔。 在運動之後洗把臉， 並注意不要戴太緊的發帶， 因為那會讓汗水不容易蒸發，
五、讓肌膚遠離紫外線
不管你是不是愛曬太陽， 皮膚都會受到陽光的傷害。 大約90%的皮膚損傷都是來自于陽光。 隨著受到太陽照射的時間增長， 你患皮膚癌的幾率就會增加。 要堅持塗抹廣譜防曬霜來保護你的肌膚， 尤其是那些富含氧化鋅， 二氧化鈦和亞佛苯酮的防曬產品。 出門時最好帶上寬沿的帽子以及穿上長袖的衣服， 在上午十點至下午兩點輻射最強的時候最好不要出門。
六、黃褐斑該如何避免
一些婦女因為懷孕或者服用避孕藥丸臉上會產生一些黑斑也就是黃褐斑。 黃褐斑的產生是由於黑色素的增加。 在生產過後或者停止服用避孕藥玩之後， 這些斑也會逐漸消退。 要防止皮膚黑色素的增加就要隨時塗抹防曬霜以及避免陽光的照射。 一些化學換膚和局部使用對苯二酚，類維生素a，杜鵑花酸和曲酸，羥基酸等處方藥也可以治療黃褐斑。注意，要嚴格避免日曬。
七、怎樣保護衰老的皮膚
隨著年齡增加，皮膚也會有所變化。隨著年齡逐漸增大，身體產生膠原蛋白和彈性蛋白的能力會逐漸減弱，肌膚恢復彈性的能力也隨之變差。皮膚細胞更新和代謝的速度也不像年輕時一樣快。為了緩解皮膚的衰老，可以經常給肌膚去角質，以及用濕性的香皂和潤膚霜。還可以有一些非處方的類維生素a和維他命c來減少皺紋的產生，還可以資訊醫生關於處方類藥物的使用。最重要的是，遠離過度的日曬。
八、學會睡“美容覺”
在幾次熬夜之後，想必你會在臉上看到一些熬夜的後果：黑眼圈，蒼白無色的皮膚和腫脹的眼睛。每晚7到8小時的睡眠可以保證你的身體及肌膚保持最良好的狀態。同樣，睡姿也會影響肌膚，假如是臉朝下趴在枕頭上休息的話，長時間壓迫在枕頭上的部位容易產生皺紋。仰臥就不會產生上述問題了。怎樣保養臉部皮膚的問題還需你自己多研究多思考，以上的幾點可以做參考哦。
結語：肌膚的健康與年輕對女人非常重要，所以大家平時要多多瞭解一些肌膚保養的常識和方法，希望上述介紹的這些肌膚保養的秘訣能夠幫助大家哦!每個女人都希望自己永遠年輕漂亮，要牢牢記住哦!
一些化學換膚和局部使用對苯二酚，類維生素a，杜鵑花酸和曲酸，羥基酸等處方藥也可以治療黃褐斑。注意，要嚴格避免日曬。七、怎樣保護衰老的皮膚
隨著年齡增加，皮膚也會有所變化。隨著年齡逐漸增大，身體產生膠原蛋白和彈性蛋白的能力會逐漸減弱，肌膚恢復彈性的能力也隨之變差。皮膚細胞更新和代謝的速度也不像年輕時一樣快。為了緩解皮膚的衰老，可以經常給肌膚去角質，以及用濕性的香皂和潤膚霜。還可以有一些非處方的類維生素a和維他命c來減少皺紋的產生，還可以資訊醫生關於處方類藥物的使用。最重要的是，遠離過度的日曬。
八、學會睡“美容覺”
在幾次熬夜之後，想必你會在臉上看到一些熬夜的後果：黑眼圈，蒼白無色的皮膚和腫脹的眼睛。每晚7到8小時的睡眠可以保證你的身體及肌膚保持最良好的狀態。同樣，睡姿也會影響肌膚，假如是臉朝下趴在枕頭上休息的話，長時間壓迫在枕頭上的部位容易產生皺紋。仰臥就不會產生上述問題了。怎樣保養臉部皮膚的問題還需你自己多研究多思考，以上的幾點可以做參考哦。
結語：肌膚的健康與年輕對女人非常重要，所以大家平時要多多瞭解一些肌膚保養的常識和方法，希望上述介紹的這些肌膚保養的秘訣能夠幫助大家哦!每個女人都希望自己永遠年輕漂亮，要牢牢記住哦!
