冬季寶寶易患腸胃疾病 有哪些預防方法

小寶寶的腸胃非常的嬌嫩， 容易出現脾胃失調的情況， 尤其進入冬季之後， 很多的小寶寶的腸胃出現了各種各樣的問題， 如腹瀉， 胃口不好， 胃腸感冒等， 給寶寶的健康帶來了極大的威脅。 那麼， 寶寶常見的腸胃疾病有哪些？

便秘

膳食中脂肪（漢堡包、油炸食品）太多或糖（糖塊、餅乾、含糖量高的軟飲料）太多都可致兒童大便幹硬， 便時有疼痛感， 相鄰兩次大便間的間隔有時會達4天以上。 當發生便秘時， 應調整飲食結構， 保證膳食中有足夠的水和食物纖維。 讓孩子進行適當的體育運動， 以刺激胃腸蠕動。

吃飯也是促進胃腸蠕動的自然機制， 所以進餐時間固定， 也會有助於孩子養成規律的排便習慣。 如有必要， 每日早餐時間可適當提前， 讓孩子在上托兒所、學校之前有足夠的時間排便。

有便意時， 不及時排便， 久而久之造成便秘。 不要濫用緩瀉藥， 事實上， 緩瀉藥用久了也會導致便秘。

腸道易激綜合征（IBS）

腸道易激綜合征又叫過敏性腸綜合征， 其臨床表現常常是腹瀉、胃脹、痛性痙攣、便秘等。 有的也會便中帶粘液， 但無直腸出血症狀。

那些長期處於精神壓力下的兒童發病率較高， 如離婚家庭或經常發生糾紛的家庭的孩子、頻繁考試的孩子等。 科學家們至今不能解釋為什麼會經常發生腸痙攣， 他們只知道某些食品（牛奶、巧克力、咖啡因）會誘發IBS。

限制這些食品的攝入量後， 症狀會得到改善。 另外， 膳食中增加食物纖維、緩解緊張情緒等都會使症狀改善。

乳糖不耐受症

不少孩子中午吃了個冰激淋或喝了一杯涼牛奶， 下午就會發生腹瀉、胃脹、痛性痙攣等症狀， 這就是乳糖不耐受的表現。 這種現象在亞洲、非洲、地中海血統的美國人身上非常普遍。

當孩子有乳糖不耐受症狀時， 可到超市上購買專為乳糖不耐受的人生產的乳製品。 另外， 還可買到滴劑型和片劑型乳糖酶補劑。

炎性腸病（IBD）

炎性腸病可導致腸壁紅腫、潰瘍點（可致出血）等。 任何年齡的人都有可能患IBD， 它可致腹瀉、腹痛、直腸出血、發燒、體重減輕等。

IBD的併發症有大腸出血、穿孔、停止正常蠕動、膨脹或腸梗阻。

另外， 還可波及身體的其它部位， 如：關節炎、皮膚病、腎結石、膽結石、眼炎以及兒童生長緩慢等。 潰瘍性結腸炎還會使結腸癌的發病率增高。

清楚寶寶容易患上的腸胃疾病， 做好平時的預防措施。 那麼， 孩子如何預防腸胃疾病？

首先， 冬季是胃腸疾病的高發季節。 因為胃腸道對寒冷的刺激非常敏感， 如果不注意防護， 不注意飲食和生活規律， 就會引發胃腸道疾病或復發。 再加上天氣變冷， 食欲增加， 加之瓜果大量上市， 有人就暴飲暴食， 致使胃腸負擔加重。 還有晝夜溫差較大， 易引起腹部著涼， 誘發結腸過敏， 使腸蠕動增強而導致腹瀉。

另外飲食上一定要注意， 有胃病的朋友都知道， 胃部敏感的時候， 如果經常吃酒吸煙、吃辛辣厚味食物，

如火鍋、燒烤、麻辣燙或大魚大肉等， 就會覺得很不舒服。 確實， 正因如此， 對於腸胃的保護， 我們應該採取軟兵政策。 粥、麵條、熱牛奶等等都是不錯的選擇。 當然， 除此之外， 在飲食製作過程中， 也應該儘量選擇蒸、煮、燴、燉等烹飪方法， 以減少對胃粘膜的刺激。

避免過於粗糙的食物， 少吃加工食品， 尤其是各種加工休閒零食。 維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏， 是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。 多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物， 可以降低疾病風險。 而加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等， 對健康無益。

我們的牙齒就是為了把食物切碎嚼爛的， 而胃裡沒有牙齒， 所以如果吃東西時狼吞虎嚥不細加咀嚼，

就會把大塊的食物送到胃中， 增加腸胃的負擔。 長此以往， 腸胃將不堪重負。

最後， 還要適當的補充一些有益菌因數——水蘇糖來調節一下胃腸， 促進胃腸微生態系統的平衡。