靚麗的容顏、晶瑩的肌膚是古今女性夢寐的追求， 但是美麗的容顏不是輕易得來的， 要經過長期的保養與呵護， 那麼秋季養顏美容方法有哪些呢?網上流傳的一些關於養顏美容的說法是正確的麼?下面小編就要揭穿五大流言!
秋季養顏美容 不可輕信5大流言
流言1：冷水洗臉可以縮毛孔
真相：雖然用冷水洗臉時當時感覺冰冰涼涼的， 皮膚好像收緊不少， 但這只是因為肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮， 一旦皮膚溫度恢復正常， 毛孔就會被打回原形。 另外， 過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸， 從而使得皮膚缺失營養。
正確做法：想要收縮毛孔， 必須從源頭上解決問題， 即減少皮脂分泌。 含有水楊酸的護膚能軟化皮脂並促進角質代謝， 有助疏通被堵塞的毛孔;含有煙醯胺的護膚品可有效減少皮脂分泌， 從而縮小毛孔。
流言2：頻繁去角質可讓肌膚自由呼吸
真相：因為角質層具有保護肌膚免受傷害的作用， 而過於頻繁去角質使皮膚受到嚴重的危害， 皮層越來越薄， 出現紅血絲乾燥脫皮等現象。 而且肌膚吸收能力變差並不全是角質的錯，
正確做法：合理去角質， 一週一次最好， 敏感肌膚更要減少頻率， 混合型肌膚可以在易出油的區域加強去角質， 別的較乾燥的部位減少次數。 另外， 可以嘗試使用更溫和的去角質方式， 比如用爽膚水配合化妝棉幫助去角質。
流言3：早上起床不洗臉皮膚會更好
真相：一晚過後皮膚上會粘附很多灰層或蟎蟲， 如果不清楚乾淨， 將變為無益的氧化產物， 容易堆積在毛囊中引起多種肌膚問題。 因此早上潔面這一步不能省略， 要通過洗臉清潔去除各種污垢， 讓不要的肌膚代謝物不再留在臉上。 另外早上洗臉後的肌膚迅速恢復到良好的狀態， 讓接下來使用的化妝品發揮最大的效果。
正確做法：早上清潔面部肌膚無需使用清潔力過強的產品， 只需用溫和系即可。
流言4：爽膚水用拍打的手法最有效
真相：化妝水作為潔面後的第一步護膚工作， 它能夠對肌膚進行二次清潔， 並補水保濕， 平衡酸鹼度， 為肌膚打開吸收營養的通道， 讓後續的護膚品吸收得更全面。 但想要化妝水的功效能完全地發揮出來， 正確的使用方法才是王道。
正確做法：根據化妝水的產品功效和使用方法來正確使用。
流言5：吃避孕藥能祛痘
真相：食用避孕藥來抑制痘痘在藥理學上是有一定依據的， 因為女性腎上腺分泌的睾酮， 會增加皮脂的分泌， 而避孕藥中含有的雌激素或孕激素類藥物嫩能幫助減少皮脂分泌，
美容養顏湯
1、睡眠不好， 皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚， 誰不想要?但生活中， 我們的皮膚卻時常和我們過不去， 不是長著一副黑紅面孔， 就是晦暗蒼白。 怎麼辦?適當改變一下飲食結構， 就可能使皮膚得到很大的改善。 你的皮膚哪裡不好， 應該是對症下“菜”才行。
脾胃不強， 火氣很大， 滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重，
2、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯——比起人參來， 西洋參由於品性溫和， 適合更多的人進補之用， 而且四季皆宜， 而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。 這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合， 可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
3、秋冬乾燥， 肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰， 但中醫講究鴨肉屬涼性， 所以更加適合夏季食用。 但要注意， 脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免適得其反。
4、月經不調， 皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 特別適合女性朋友， 對於月經紊亂有一定療效， 經常食用還能美容呢。
5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
6、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。
美容養顏食譜
山藥煲豬胰
材料：生山藥60克， 豬胰大的1條(或小的2條)，食鹽少許。
製作：先洗淨豬胰血污，切成片狀備用，生山藥洗淨，切成5釐米長片狀。然後將二種湯料放進瓦鍋內，加水用中火煲湯，煲約1小時，調味即可。
功效：健脾補肺，固腎益精，美白養顏。
補血美顏粥
原料：川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。
製作：將米淘淨，用水浸泡;當歸、川芎、黃芪發成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。
功效：此粥活血行氣，補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容，每天一次，15天為一療程。
珠玉二寶粥
材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。
製作：先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀，然後放進瓦鍋內，加進適量清水煮粥。再將柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥內煮溶，待溫食用。
功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顏功效。
結語：養顏美容不要輕信流言，要去聽那些專門的專家的推薦，否則我們的面容會受到損害，這樣就有點得不償失了!所以小編推薦的一些食療方法值得一用，這種方法安全有效，長期使用還能夠預防疾病，你一定要試一試哦!
經常食用還能美容呢。5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
6、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。
美容養顏食譜
山藥煲豬胰
材料：生山藥60克， 豬胰大的1條(或小的2條)，食鹽少許。
製作：先洗淨豬胰血污，切成片狀備用，生山藥洗淨，切成5釐米長片狀。然後將二種湯料放進瓦鍋內，加水用中火煲湯，煲約1小時，調味即可。
功效：健脾補肺，固腎益精，美白養顏。
補血美顏粥
原料：川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。
製作：將米淘淨，用水浸泡;當歸、川芎、黃芪發成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。
功效：此粥活血行氣，補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容，每天一次，15天為一療程。
珠玉二寶粥
材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。
製作：先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀，然後放進瓦鍋內，加進適量清水煮粥。再將柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥內煮溶，待溫食用。
功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顏功效。
結語：養顏美容不要輕信流言，要去聽那些專門的專家的推薦，否則我們的面容會受到損害，這樣就有點得不償失了!所以小編推薦的一些食療方法值得一用，這種方法安全有效，長期使用還能夠預防疾病，你一定要試一試哦!
