慢性咽炎發作的四大症狀

慢性咽炎雖然多發， 但卻是可以感知的
如果最近覺得咽部不適， 好像有咽不下又吐不出的東西， 又經常咳嗽、嗓子乾燥發癢、痰比較多的話， 很可能是患上了“慢咽”。 此外， 早上起來刷牙或吐痰時如果覺得噁心， 也有發病的可能， 要趕緊去醫院， 不要自己判斷， 因為早期食道或下嚥部的癌症也會有類似的症狀。 儘管慢性咽炎是個長期疾病， 不容易治好， 但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至預防。
千萬不要自己亂吃抗生素
因為慢性咽炎並非細菌感染， 濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，

引起二重感染。 另外， 每一種抗生素都有全身副作用， 會對人體造成危害。 同時， 濫用抗生素還能引起細菌耐藥。 感覺嗓子難受的時候， 可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。 這些中藥有清熱解毒的功效， 可以清咽利肺化痰。 如果慢性咽炎急性發作， 出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等症狀， 要及時看醫生。
飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜， 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西， 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 早晚用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 為咽部殺菌、清潔和濕潤， 改善咽部的環境， 預防細菌感染。 堅持半年到一年， 慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
經常開窗通風， 保持室內合適的溫度和濕度
如果沒有開窗的條件， 趁中午休息時間要到戶外走一走， 呼吸新鮮空氣；多多參加體育鍛煉， 提升自身抵抗力， 避免呼吸道感染；儘量避免在污染的環境下長時間停留；自己要養成良好的生活習慣， 保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸煙不喝酒， 防止任何刺激物對咽部不利。