很多人都出現了脫髮的症狀， 這是什麼原因呢?大多數是工作和心理壓力造成的， 那麼怎樣才能解決頭髮少的問題呢?大家一定都非常想知道吧， 那麼趕快跟小編一起去看看下面的文章吧!
頭髮少怎麼辦
緩解壓力
只有樹立正確的人生觀， 對名利看的淡， 並且時刻保持著樂觀舒暢的心情和愉悅的精神， 這樣才能有效的緩解壓力。
即使工作、學習壓力再大， 也要做到勞逸結合、有張有弛， 不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著， 放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情， 讓自己的心態平和起來， 緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
改良習慣
只要大家不經常熬夜， 不經常去夜場活動， 並且養成早睡早起的良好的睡眠習慣， 保證每天都能擁有6個小時以上的充足的睡眠時間， 就可以擁有健康的身體。 另外不抽煙、不酗酒， 多喝開水， 少喝飲料， 也可以有效的促進人體的正常新城代謝的功能。
小貼士：如果失眠的話， 睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭髮， 適度的洗髮、燙髮， 洗髮時不僅要注意水溫， 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次， 且燙的時間也不宜過長。
食物療法
我們可以多吃一些含有豐富的植物蛋白、鐵質、碘質以及維生素E等物質額食物，
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 刺激毛囊促進頭髮生長。 建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線， 始終保持一種分發線也容易引起脫髮。 變換分發線不僅可以避免脫髮， 還可以幫你變換髮型，
專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診， 同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
脫髮的原因
1、心理壓力
由於工作、學習、生活等壓力過大， 不能合理的分解壓力， 用腦過度， 出現緊張、煩躁等心理狀況， 導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。
2、不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富， 日夜顛倒， 生活不規律， 休息不好等不良生活習慣， 影響人體的正常新陳代謝， 而導致非正常脫髮。
3、護理不當
對頭髮保養護理不當， 頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的發質， 使頭髮缺乏營養而斷發。
4、病理因素
因有家族脫髮遺傳史或由於皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫髮都是屬於病理性原因的脫髮。
5、其它原因
由於天氣乾燥， 換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因。
頭髮護理
一、敏感型髮絲
發質特色
髮絲細， 缺乏彈性無光澤， 發質乾枯。 往往是由於燙髮、染髮過於頻繁造成的， 受損發質的髮絲毛鱗片結構被破壞， 頭髮表面空洞加大， 蛋白質流失， 自然彈性消失。
髮絲護理
將毛躁的頭髮清理掉， 要儘量避免讓頭髮長期處在陽光下， 挑選洗髮露和護髮乳時， 要選擇保濕效果好一點的， 這樣能夠保證營養和水分的充分吸收。
夏季處方
可以嘗試一些簡單安全的DIY發膜。 比如， 一個蛋清加3粒維生素E和幾滴橄欖油混勻，
二、油脂型髮絲
發質特色
油脂型頭髮在一定程度上可以保護頭髮， 讓它們免受紫外線的損害， 但是， 到了夏天， 油脂分泌會很旺盛， 這時就會出現頭髮緊貼著頭皮， 很難保持髮型。
髮絲護理
為了抑制皮脂分泌， 經常洗頭、洗髮時水溫不宜過高， 避免刺激油脂。
夏季處方
過度的陽光刺激， 會使油性頭皮的分泌更加旺盛， 所以最好在塗抹防曬產品前為油性頭皮使用調理控油型護髮產品， 搭配使用往油洗髮水和防曬護髮素， 使頭皮保持爽潔。
總結：通過上述的文章對頭髮少怎麼辦，脫髮的原因以及頭髮護理等有關知識的全面介紹，大家杜宇頭髮少怎麼辦應該大致上都有了比較詳細的瞭解了吧。如果大家也喜歡小編介紹的這些知識的話，那麼請不要忘了分享給更多的人哦。
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