編者按：經絡養生是一種非常好的養生方式， 當你知道身體各個經絡的功效後， 對應按摩它， 可起到延年益壽， 防病養生的功效哦。 下面小編告訴大家我們的手指上一些養生經絡， 經常按摩， 保健效果很好!
手部有6條經脈循行， 與全身各臟腑、組織、器官溝通， 可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 輕輕按揉手指， 就能達到事半功倍的保健功效， 沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。 下面就跟著小編一起， 學習手指按摩養生方吧。 >>>中醫養生之道 對應時辰養肝潤肺健脾更有效
1、先按摩左手， 右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側， 感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指， 用力按壓， 堅持3秒鐘。
3、換右手按摩， 方法相同。
4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說， 不痛不會有效果， 所以需要刺激強一點， 痛感重一點。 但用力也不可過重， 只要有明顯的痛感就行了。 按摩時， 用力要先輕後重， 逐漸增加力量， 到能接受的最大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時男性先左手， 後右手;女性相反， 先右手， 後左手。 如沒有足夠的時間， 只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可緩解心臟疾病， 過敏性皮炎， 脫髮， 喉嚨痛。
按摩食指：可緩解便秘， 食欲不振， 胃痛， 慢性胃炎。
按摩中指：可緩解肝臟疾患， 疲勞， 食欲旺盛， 耳鳴， 頭暈。
按摩無名指：可緩解感冒， 咽喉疼痛， 頭痛， 尿頻， 汗多， 宮寒。
按摩小指：可緩解肩痛， 腰痛， 月經不調， 視疲勞， 肥胖， 失眠。
手指是微縮身體 從手指看患病可能
手仿佛微縮版本的身體， 每根手指對應不同的身體器官， 經常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態， 你就能知道身體哪裡亮起紅燈。 望、聞、問、切。 手指乾燥、脫皮、酸痛， 不僅僅只是皮膚的問題。
一、指緣周圍脫皮
指緣周圍總是有倒刺， 死皮去了又來?這是末端血液迴圈不暢的表現!指甲根部聚集了眾多微血管， 當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管， 會導致指甲根部的皮膚因血液迴圈不暢而脫皮或者翻翹。
錦囊：增加運動量是加快血液迴圈的主力妙方，
二、甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑， 沒有明顯的縱紋或者橫紋。 指甲表面不夠光滑， 出現一條條的豎紋， 一般會出現在操勞過度， 用腦過度後;在睡眠不足的時候， 這些豎紋會很清楚地顯現出來。 如果豎紋一直存在， 則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。
錦囊：對於豎紋， 你需要調整作息時間， 保持充足的睡眠。 如果是橫紋， 多攝入一些補血的食物， 紅棗、阿膠吃起來， 保證氣血充足。
三、指根的半月數量
指甲半月痕是陰陽經脈界線， 是人體精氣的代表， 所以它也被稱為健康圈。 十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。
錦囊：注意補充蛋白質， 以中性的奶類、蛋類、豆類、魚類為主， 其次多食用含抗氧化類食品， 如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。
四、指甲發脆、易斷說明營養不良
正常的指甲出現分層， 往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。 嚴重時還伴有內臟的病變。 建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。
錦囊：除了增加蛋白質和鐵質的攝入， 還可以每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克， 將有助於改善指甲的強度。
從指甲的顏色看健康：你的指甲什麼顏色?
健康的指甲：呈粉紅色，
如果指甲蒼白無血色， 則說明氣血虧損。
如果指甲發紫， 則是動脈硬化， 血脂高， 或心臟滯阻的前兆。
如果指甲發青， 則為重寒症， 血淤。
如果指甲發黃， 有可能是肝膽出了問題， 或者血糖代謝不暢。
如果指甲發藍， 顯示肺部受阻， 例如氣喘或肺氣腫。
食指相對於無名指長：
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。
無名指相對食指長
女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。
總結：我們的手指不但是“工具”， 還是經脈“要地”，經常動動手指，養生防病效果極好哦!
還是經脈“要地”，經常動動手指，養生防病效果極好哦!