鍛煉抓握力度
寶寶剛開始出現抓握動作時， 只會用整個手掌抓握。 此時寶寶可以用雙手頂住物體， 或是將物體夾在手指與手掌之間， 但靈活控制能力還不強。 所以學習怎麼用力去把東西握住是訓練的第一步。
仰臥起坐法：讓寶寶平躺在柔軟的棉墊上， 媽媽雙手食指伸進寶寶的手掌， 讓寶寶緊緊抓住；握住寶寶的手腕從仰臥慢慢提拉至坐位， 再輕輕放下。
訓練五指分工
隨著寶寶進步， 手部動作已經發展到了拇指和食指的指端了， 所以訓練五指的分工會使寶寶的雙手變得更加靈活。
捏橡皮泥法：最好是運用顏色鮮豔軟度適中的橡皮泥， 可以更好引起寶寶的興趣。 媽媽可以先給寶寶示範用拇指和食指對捏過程， 不過千萬要避免寶寶把橡皮泥塞到嘴裡。
學習手指對捏
當寶寶能用四指拿到桌上的小丸如維生素藥片時， 就可以訓練他手指對捏的能力。 假如寶寶總是用拇指和其餘幾個手配合抓起東西而不是單獨使用食指與拇指配合對捏， 可以用手將寶寶的中指、無名指及小指握在您的手裡， 讓寶寶只能學著用拇、食指對捏。
抓球法： 這個訓練方法可以綜合訓練寶寶五指甚至雙手的握抓能力。 訓練的時候， 媽媽可以先讓寶寶趴著，
