胃痛在日常生活中是非常常見的， 由於現在的人們的飲食的不規範以及生活與工作的壓力， 人們的胃部常常會出現各種問題， 胃痛便會出現。 很多人並不瞭解胃病知識， 因此會問胃痛是什麼原因導致的？如何緩解胃痛效果好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
胃痛是什麼原因導致的？
1、飲食傷胃
飲食不節， 過饑過飽， 損傷脾胃， 胃氣壅滯， 不通則痛。
2、外邪犯胃
外感寒濕熱諸邪， 內客於胃， 皆可致胃脘氣機阻滯， 不通則痛。 其中尤以寒邪為多。
3、情志不暢
憂思惱怒， 傷肝損脾， 肝失疏泄， 橫逆犯胃， 脾失健運，
4、素體脾虛
脾胃為倉稟之官， 主受納運化水穀， 若素體脾胃虛弱， 運化失職， 氣機不暢或中陽不足， 中焦虛寒， 失其溫陽而發胃痛。
如何緩解胃痛效果好？
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法， 其中較為有效的方法有兩個：
一是揉內關， 內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
二是揉按腹部， 兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。
2、定時定量
即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓。
3、運動療法
這種療法有一些特定的動作， 包括跪姿前傾， 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)， 還可強化大腿肌肉。 具體的做法如下：
(1)、雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。
(2)、緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。
(3)、保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾， 重複做3~5次。
4、讓胃更溫暖
有些人胃痛， 是因為本來就是胃寒的人， 他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 緩解胃痛的效果也是比較明顯的。
(1)、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美， 只有中間一條大骨， 無其他細刺， 食用方便， 對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。 中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛， 還有潤澤肌膚、美容功效。
(2)、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)， 能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。 補虛乏、益氣力， 健脾胃、強腎陰， 具有和胃、暖胃、益肺等功效。 能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
(3)、豬肚
豬肚， 即豬的胃部， 最常見的是與胡椒搭配， 融於一煲， 腥味全無， 湯煲成以後呈乳白色， 有暖胃防寒等不一般的食療效果， 常用于小兒消瘦， 脾胃虛瀉， 尿頻遺尿， 是乍暖還寒之際的一道家常菜。
(4)、羊肉
冬季進食羊肉會有進補、防寒的雙重功效。
(5)、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫， 能夠溫胃散寒。 取荔枝5~7顆， 紅棗7顆， 粳米100克， 白糖適量。 先將荔枝去殼， 與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中， 加入500克水， 煮至粥表面有一層粥油， 再加入白糖煮化即可。 有補肺暖胃的功效。
