近年來， 隨著我們的生活條件越來越好， 人們不再只關注如何提高生活水準， 養生意識變強， 讓人們開始對健康的重視程度越來越高。 為了追求全家的健康， 很多人會購買大量的保健品， 同時非常關注任何一個健康有關的話題。 其實想要全家都健康並不難， 並不需要花費如此高的代價， 家裡只要有一物， 那麼我們就再也不用為健康發愁了。
這一物是什麼
其實這一物也是近幾年才開始流行的， 這一物就是泡腳盆。
有人說一個泡腳盆既不能吃， 而且又沒有什麼特別的， 為什麼我們家裡一定要有這一物。
其實泡腳盆就是用來給我們泡腳的， 這是因為我們的腳底分佈著大量的穴位， 這些穴位與我們身體各個地方相連通， 所以泡腳其實是一種非常好的養生保健方式。
家中有了泡腳盆， 全家都可以享受泡腳帶來的舒適感， 同時也對全家的健康起到重要的幫助， 更關鍵的一點就是泡腳的時間一定要控制在十五分鐘到三十分鐘， 但是熱水往往一會就涼了， 有了泡腳盆， 尤其是那種電動的， 可以有效控制水溫， 這樣就可以保持水溫， 將泡腳的功效發揮到最大化。
泡腳的功效
1、有助緩解身體疲勞
工作了一天之後， 我們身體消耗了大量的體力和精力， 很多人回到家之後， 整個人都顯得非常疲倦， 腰酸背痛的症狀也是非常明顯的。
其實身體不能長期處在一個疲勞感， 感覺到疲憊就一定要想辦法消除掉這種疲勞感， 而泡腳是一種非常有效的緩解疲勞的方式。
泡腳的時候， 在熱水的刺激下， 雙腳的血液開始加速迴圈流通， 此時雙腳會覺得非常放鬆， 一些平時經常要穿高跟鞋的女性朋友不妨回到家試試這個方法。
泡腳一段時間後， 此時全身的血液都在加速流通， 原本酸痛的地方在血液加速流通後， 那種酸痛感也被消除， 此時身體疲勞感也會被一掃而空。
所以人們常說泡腳是一件非常舒服的事情， 主要原因就是泡腳可以消除身體的疲勞感， 讓人倍感舒適。
2、有助舒緩壓力
現代生活中， 很多人為了忙於工作， 為了提高待遇就會非常努力，
壓力大的危害大家應該都知道， 導致自身情緒會非常低落， 久而久之就會發展成為抑鬱症， 對心理和生理上都會造成巨大的打擊。
而熱水泡腳可以幫助人舒緩壓力， 此時整個人是非常享受這種舒適感， 同時身體的新陳代謝也會變快， 身體內激素的分泌變得正常， 從而使人舒緩壓力， 不會去想那些不愉快的事。
3、有助提高睡眠
我們都知道， 一個好的睡眠對我們的身體健康起到很大的幫助， 睡得健康， 身體的精力和體力才可以恢復到最佳狀態， 同時身體的新陳代謝和激素分泌也會趨於穩定。
但是很多人的睡眠並不好， 經常會出現失眠多夢等現象， 不僅讓人非常難受，
想要提高睡眠品質， 那麼最好的方法一定是泡腳了， 泡腳的時候， 在熱水的刺激下， 全身的血液加速迴圈， 此時大腦的血液會湧向雙腳， 大腦血液減少， 就會處在一個疲憊的狀態。
而且泡腳幫助人舒緩壓力， 有助人靜心， 中醫常說“睡覺先睡心”， 當心靜下來了， 此時就可以快速入睡了。
所以有失眠多夢的人群， 在睡覺前可以用熱水泡個腳， 泡腳時間控制在十五到三十分鐘， 當感覺到有點犯困的時候， 此時進入被窩， 很快就可以睡著了， 並且一夜睡到天亮， 非常有用。
4、有助身體排毒
我們的身體無時不在做新陳代謝運動， 這也是機體運行的根本保證。 而在新陳代謝工作中， 身體就會產生一些毒素。
這些毒素如果量不多， 對身體的影響是微乎其微的， 人體也根本沒有什麼不適感， 但是隨著這些毒素的積聚， 對人體的傷害開始變大， 出現便秘、口臭、精神不振的症狀， 而且作用在身體的五臟六腑， 就會使五臟六腑受損， 使其功能“癱瘓”， 從而危及到身體健康。
而泡腳的好處在於可以加快身體的新陳代謝速度， 加速身體的血液迴圈， 當我們發現自己已經出汗了， 實際上這就是身體在排毒。
另外， 上文小編說到泡腳有助於睡眠， 睡得健康的另一大好處就在於有助於身體各個器官的自主排毒， 這也是身體各個器官一天當中最佳的排毒方式， 睡得好了， 身體大量排毒， 沒有了毒素困擾， 身體自然也就會保持在一個健康狀態了。
泡腳加這些會更好
泡腳的養生功效大家現在應該都清楚了，很多泡腳都習慣打一盆熱水，然後將腳放進去泡。雖然這樣也有養生保健的功效，但是這樣泡腳顯得有些太過枯燥和簡單了。其實在水裡添加一些其它物質，可以將泡腳的養生功效發揮到最大化。
1、食鹽
食鹽是我們生活中一味重要的調料，做菜的時候，如果不放鹽，那麼菜的味道將達不到理想的標準，所以生活中經常可以看到食鹽的身影。
泡腳的時候，在水里加些食鹽，那麼泡腳的功效將十分出色。
泡腳其實有一定的禁忌，比如腳氣患者一般是不推薦泡腳的，因為在熱水中，會助長雙腳真菌的滋生和繁衍，加重腳氣的症狀，使雙腳非常難受。而在泡腳水中加些食鹽，食鹽有著殺菌消毒的功效，可以殺死雙腳的真菌，這對腳氣患者來說是一件非常好的事情。
所以在水里加些食鹽，可以使我們的雙腳越泡越乾淨，也可以防治腳氣病。
2、醋
與食鹽一樣，醋也是飲食中不可或缺的一味調料，通常做菜的食材倒些醋，可以有效提升食物的香味，並且也有著殺菌的功效，從而可以保護腸胃。
而在泡腳水中加些醋，醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
除此之外，醋還能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，強化身體各個器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，從而可以防治多種疾病，對我們的身體健康十分有好處。
3、生薑
生薑不僅是一種調料，更重要的是，生薑還有著極高的藥用價值，通常感冒的時候，喝一碗姜湯，可以有效祛寒發汗，使我們的感冒可以好得快。
泡腳的時候放些薑片，這樣藥效可以滲透到雙腳，可以有效祛除體內的寒氣，而且感冒病毒也會慢慢排出體外，所以泡腳水中加些生薑，對治癒感冒非常有幫助，感冒很快就會好。
結語：泡腳盆這一物雖然不夠起眼，而且只是用來泡腳的，但是泡腳的好處卻是非常驚人的，可以緩解我們身體的疲勞和壓力，而且可以讓我們睡得更香，同時也幫助身體排毒，對我們的健康非常有幫助。而有了泡腳盆，可以保持住水溫，這樣就可以將泡腳的功效發揮到最大，全家身體健康也就不是什麼難事了。
泡腳加這些會更好
泡腳的養生功效大家現在應該都清楚了，很多泡腳都習慣打一盆熱水，然後將腳放進去泡。雖然這樣也有養生保健的功效，但是這樣泡腳顯得有些太過枯燥和簡單了。其實在水裡添加一些其它物質，可以將泡腳的養生功效發揮到最大化。
1、食鹽
食鹽是我們生活中一味重要的調料，做菜的時候，如果不放鹽，那麼菜的味道將達不到理想的標準，所以生活中經常可以看到食鹽的身影。
泡腳的時候，在水里加些食鹽，那麼泡腳的功效將十分出色。
泡腳其實有一定的禁忌，比如腳氣患者一般是不推薦泡腳的，因為在熱水中，會助長雙腳真菌的滋生和繁衍，加重腳氣的症狀，使雙腳非常難受。而在泡腳水中加些食鹽，食鹽有著殺菌消毒的功效，可以殺死雙腳的真菌，這對腳氣患者來說是一件非常好的事情。
所以在水里加些食鹽，可以使我們的雙腳越泡越乾淨，也可以防治腳氣病。
2、醋
與食鹽一樣，醋也是飲食中不可或缺的一味調料，通常做菜的食材倒些醋，可以有效提升食物的香味，並且也有著殺菌的功效，從而可以保護腸胃。
而在泡腳水中加些醋，醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
除此之外，醋還能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，強化身體各個器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，從而可以防治多種疾病，對我們的身體健康十分有好處。
3、生薑
生薑不僅是一種調料，更重要的是，生薑還有著極高的藥用價值，通常感冒的時候，喝一碗姜湯，可以有效祛寒發汗，使我們的感冒可以好得快。
泡腳的時候放些薑片，這樣藥效可以滲透到雙腳，可以有效祛除體內的寒氣，而且感冒病毒也會慢慢排出體外，所以泡腳水中加些生薑，對治癒感冒非常有幫助，感冒很快就會好。
結語：泡腳盆這一物雖然不夠起眼，而且只是用來泡腳的，但是泡腳的好處卻是非常驚人的，可以緩解我們身體的疲勞和壓力，而且可以讓我們睡得更香，同時也幫助身體排毒，對我們的健康非常有幫助。而有了泡腳盆，可以保持住水溫，這樣就可以將泡腳的功效發揮到最大，全家身體健康也就不是什麼難事了。
