導讀：入秋後， 是養生的最好時節， 各式各樣的時令水果不僅好吃， 而且健康， 還可以做成各種點心， 秋季吃那些水果更能達到養生的效果呢?四季養生網小編為大家推薦四種養生又養顏的水果佳品。
佳品一：鮮棗
棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效， 並且鮮棗的維生素C含量多於獼猴桃。
食用建議：棗吃多了會引起腹脹， 建議一天吃8到10粒即可， 痰多和便秘者要慎用， 因為棗性偏熱， 會加大身體火熱， 棗的含糖量比較高， 在吃完棗可以減少主食的量。
佳品二：石榴
石榴有抗氧化的功效， 也適合女性朋友食用來養顏，
食用建議：石榴不宜空腹吃， 最好在飯後吃， 食用錯誤會引起胃酸過多。
佳品三：柚子
柚子有降糖減脂的功效， 可以說柚子全身都是寶， 果肉性寒有止咳平喘、消熱化痰、健脾養胃等功效;皮有理氣化痰、散寒燥濕等功效;柚子含糖量比較低， 適合美眉們減肥食用。
食用建議：柚子性寒， 所以不能過多的食用， 尤其是身體虛寒的人更不能多吃。
佳品四：柑橘
柑橘有止咳化痰的功效， 橘子性平和， 體弱者也可以食用， 柑橘有生津止咳的作用， 有利尿的作用， 富含人體所需的多種元素。
食用建議：包裹果肉的白色筋絡，
